看见情绪价值:接住Ta的情绪,捧住Ta的心

**部分 所有长久关系的内核都是价值交换 **章价值交换理论:长期的亲密关系是怎样形成的? 一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么?/006 暧昧期，我们在期待什么?/007 是什么让你决定“就是Ta了”?/008 什么让你们产生结婚意愿?/009 第二章价值分类:你知道Ta需要你的哪些价值吗? 动物性价值--人跟动物其实很像/012 社会性价值-人是社会性的动物/015 情绪价值--人是感受动物/017 第三章能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了 一段感情的成败 第二部分 让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯 第四章负能量满满的感情观，让人想要逃 理想化:爱我你就应该懂我!/026 反“人性”:他爱我就不会偷看其他女生!/032 角色排序要求高:爱我就应该把我放在**位!/039 第五章 让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式 自我中心:他都迁就我那么多回了，为什么这次不能继续迁就我呢?/056 非黑即白:你这样做就是不爱我!/063 负面诠释:他一定是故意对我冷暴力的!/075 受害者思维:要不是因为你，我哪会是现在这样!/084 第六章管理情绪的关键，是更换你的情绪模式 错误的情绪模式:情绪付诸行动&情绪漠视/095 让“理性的我”凌驾于“情绪的我”之上/098 对等反制，用感受代替说话/102 共情，让你成为情绪“消防员”/104 移情分析，透过感受去理解对方/110 第七章 如何科学地改掉那些让人心塞的表达习惯 *让人心塞的六种表达习惯/117 操控表达习惯的四股力量/121 …… 第三部分 道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识 第四部分 世界一直在犒赏那血用高情绪较之滋养他人的人—修炼高情绪价值的四个心法 后记