高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋

欢迎词 ┆1 什么是陪伴 ┆3 何谓陪伴：四个“S” ┆6 四个“S”简介 ┆9 安全型依恋：终目标 ┆14 弄清自己的故事 ┆19 无论你是哪种父母，这本书都是为你而写的 ┆21 为什么有的父母能陪伴孩子，有的却不能 依恋科学简介 ┆25 基础的依恋科学：对为人父母的你来说，依恋有何意义 ┆28 依恋科学与陌生情境实验 ┆30 童年依恋模式与我们育儿方式的关系 ┆36 安全型和自由型依恋 ┆37 回避型和忽视型依恋 ┆39 矛盾型和痴迷型依恋 ┆46 混乱型和未确定型依恋 ┆50 心怀希望的理由：获得性安全型依恋 ┆57 不只是头盔和护膝 帮助孩子感到安全 ┆67 安全：威胁的反面 ┆70 在提供安全感时，父母的两项主要任务 ┆74 还有哪些做法是对孩子保护不周 ┆81 过度保护并非解决之道 ┆83 你能做什么：提高孩子安全感的策略 ┆89 策略1：首先，不要伤害孩子 ┆89 策略2：修复，修复，修复 ┆91 策略3：帮助孩子在避风港里感觉舒适 ┆94 陪伴自己 ┆96 了解的价值 帮助孩子感到被看见 ┆101 内观 ┆106 如果孩子没有被看见，那会发生什么 ┆111 欢迎孩子真实而完整的自我 ┆117 要看见，不要羞辱 ┆120 你能做什么：帮助孩子感到被看见的策略 ┆125 策略1：让好奇心引导你深入探索 ┆125 策略2：创造空间与时间来观察和了解孩子 ┆ 131 陪伴自己 ┆134 陪伴让我们合而为一 帮助孩子感到安慰 ┆139 目标：走向内在安慰 ┆144 安慰与绿色区域 ┆148 安慰：感受是重中之重 ┆153 如果孩子不能得到安慰，会发生什么 ┆156 安慰不同于溺爱 ┆159 你能做什么：帮助孩子学会自我安慰的策略 ┆164 策略1：制造保持平静的内在工具箱 ┆164 策略2：提供P-E-A-C-E ┆171 陪伴自己 ┆177 将所有“S”合在一起 帮助孩子产生保障感 ┆181 安全基地：避风港与发射台 ┆190 安全基地能带来力量，不会带来理所当然的权利感 ┆193 积极的压力、可容忍的压力，以及有害的压力 ┆197 你能做什么：为孩子建立安全基地的策略 ┆200 策略1：为你们的信任关系“投资” ┆200 策略2：教授内观技巧 ┆205