中老年女性骨质健康:绝经后骨质疏松的防与治

**部分 什么是 经后骨质疏松 第1章 年期 / 3 第2章 年期对中老年女性身心的影响 / 8 第3章 雌激素与骨骼的关系 / 13 第4章 骨质疏松与 经后骨质疏松 / 18 第5章 与 经后骨质疏松密切相关的因素 / 22 第6章 年期提前与骨质疏松 / 26 第7章 哪些情况会加重 经后骨质疏松 / 30 第8章 运动与 经后骨质疏松的关系 / 35 第9章 减肥与 经后骨质疏松的关系 / 40 0章 如何知道自己已经得了骨质疏松 / 44 1章 其他导致骨质疏松的疾病 / 49 第2部分 经后骨质疏松的危害 2章 疼痛 / 55 3章 脊柱后凸畸形 / 61 4章 骨质疏松并发骨折 / 67 5章 骨质疏松与老年人身体功能下降的关系 / 71 6章 骨质疏松与长期卧床 / 76 7章 骨质疏松与心、肺疾病 / 81 8章 经后骨质疏松与全身乏力 / 85 9章 年期与睡眠障碍 / 89 第20章 骨质疏松加重家庭和社会负担 / 94 第3部分 经后骨质疏松的预防和治疗 第21章 “吃”出骨骼健康来 / 99 第22章 预防 经后骨质疏松从“娃娃”抓起 / 103 第23章 如何正确补钙 / 106 第24章 运动与预防骨丢失 / 110 第25章 增加骨密度的12种方法 / 115 第26章 经后骨质疏松的药物治疗 / 120 第27章 骨质疏松并发骨折的治疗 / 129 第28章 其他注意事项 / 134