慢生活
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图文详情
- ISBN：9787532184828
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：185
- 出版时间：2022-10-01
- 条形码：9787532184828 ; 978-7-5321-8482-8
内容简介
《慢生活》是一本历练自我的书，是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的办法。
目录
译序
……1
序章
现你自己的“财产”……1
第1章
不容易疲劳的、聪明的活法……7
第2章
不让能力休眠的“身心”大原则……33
第3章
想不想活得更开心？……57
第4章
沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了……101
第5章
将人生的权”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
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