简单就好,生活可以很德国

[推荐序] 是德国， 还是理性的简单生活？ 006

前言 010

1 养成从容不迫的习惯

净空头脑 018

在生活上区分启动和关闭的时刻 021

早晨， 一天开始之前的例行工作 023

制定规则 027

要回信的时间再开启电子邮件 029

和自己预约 031

活用玄关处 033

◎让生活有规律 037

2 简化资讯管理的习惯

绝对要分类， 而且立刻分类 040

制作“待归档文件” 盒 043

以筛选资讯取代剪贴数据 045

随身携带一本笔记本 046

只收集常用的资讯 047

做一本专属自己的食谱 049

记录重要的数字密码 052

把必须管理的事物减到*低 054

◎德国谚语 056

3 保持居家舒适的习惯

家事例行性与工具美化法 062

有效率的保持清洁法 066

摆设物品以方便打扫为考虑的原则 070

宁静的空间 074

插花简单化 078

动手裱框的居家布置 082

家里不要堆放纸箱 086

以小博大 088

居家平面设计规划 090

找寻自己*适用的料理工具 092

冷冻库的使用方法 095

喜欢的东西可以自己动手做 101

◎新生活运动 105

4 创造个人风格的习惯

衣服风格上不迷失 112

固定风格的服饰在四季的变化 114

不佩戴饰品 120

不拘泥化妆品牌 122

自助餐取用的礼仪 125

礼貌就是“不让对方感到不舒服” 127

◎德国人的休闲生活 130

5 培养宁静心灵的习惯

穿越斑马线不要奔跑 134

目的性购物 135

知足 136

不被广告迷惑 137

自己收拾善后 139

动手榨新鲜果汁 141

户外散步胜过上健身房 144

◎外公快乐的老年生活 152

6 人际交往的习惯

不要说“随便都好” 158

关于送礼 159

眼神交会 162

不用客套 164

拒绝的艺术 166

在传统中注入个人风格 168

制造与父母约会的温馨时光 170

跨越国界的和睦相处之道 172

自在做自己 180

后记182