低耗社交:避免人际关系疲劳的秘诀

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作者：（日）梶本修身著，陈婧译

出版社：东方出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 人际交往 > 社交/交际/公关

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图文详情

ISBN：9787520730235
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：192
出版时间：2023-02-01
条形码：9787520730235 ; 978-7-5207-3023-5

本书特色

适读人群：成人，上班族日本疲劳医学**人梶本修身新作，专门解决现代人“人际关系疲劳”的苦恼。

内容简介

越是善于交际的人，越容易产生“人际关系疲劳”。构建人际关系，活跃周围的气氛，其实这是比坐在办公桌前工作更为疲劳的事。人虽然也会通过他人来获得治愈，但是给我们带来如同将精力消耗殆尽一般的严重的疲劳的，也还是人。现代，有很多人正在为人际关系或者人际交往的疲劳，也就是“人际关系疲劳”而烦恼。因为与职场的上司或同事、社交网络上的朋友的人际关系而感到疲劳的人正在激增，即使说“现如今的疲劳的大半是人际关系疲劳”也不过分。这本书中以科学根据为基础，传授给大家我们从关于疲劳的*新的研究中明白的“避免人际关系疲劳的秘诀”。

节选

试着成为“善于倾听者” 无论是在学校还是公司，积极地与人打交道和擅长人际交往的人，往往会备受赞扬。为此，作为“我不擅长与人交流” 的人，常常无论如何也要勉为其难。在“不擅长人际交往” 的情况下，抱有“不知道该说什么好”的烦恼的人有很多吧？一边想着“必须说点什么”“想要活跃交谈氛围，让对方喜欢上自己”而探寻话题，一边窘迫地展开交谈，这样的确可能会精神疲惫。正如上一章所说的，如果努力地刻意交谈，大脑就会疲惫不能，回到家里的时候自然就会突然感到疲劳了。为了实现不疲劳的交流，我想建议你们采用的**个基础技，是“成为善于倾听者”。一般认为，仅需对对方说的话“点点头”，就能完成七成的交流，所以这是非常高效的方法。成为善于倾听者的好处，首先在于给自己预留了充足的时间。由于有了思考对方所说内容与对方想表达什么的时间，也就能判断出哪里有趣。在有趣之处大力点头，对方就会感受到极大的满足，因此，即使几乎没有说话，也能出色地完成交流。而且，有时鹦鹉学舌般重复对方的发言，站在对方的立场来看，会觉得“这个人在认真地听我说”，因此会有极大的满足感。高级俱乐部就是应用这种技巧的典型。对于自己所说的话，如果对方给出了“是这样呀！好厉害”的回应，客人便心满意足，花上数万日元之后再回去。拥有一定社会地位的人也好，没什么社会地位的人也好，有钱人也好，没钱人也好，有人倾听自己说话，都会感到心情舒畅，都喜欢听别人说“原来如此”“好厉害”这样的话。没有必要特意说奉承话。只要能够表现出兴趣浓厚的样子倾听对方说话，遇到有趣之处就点点头，那么你也能加入“善于倾听者”的行列。这么做，也是在自己心中源源不断地积累对方的信息，下一次见面的时候就能够拓展、深挖话题，因此可谓一石二鸟。展示弱点表示双方建立了信任再者，做到让交谈对象心情愉快，还有一大意义：提高交谈时说出一般情况下不会说的事的可能性。也就是说，对方会将自己的弱点或隐藏的部分也展现给你看。当能诱发出对方不轻易对外展现的一面时，对方就会不可思议地深信“这个人是可信任的”。而且，面对所交谈对象时秉持着“我信任你”的态度，对方也对此产生反应，同样也抱持着“我信任你”的感情了。对说话者而言，如果倾听者给出的反应是“真厉害呢”“这话真有趣”“见到你真是太好了”等，他们就会对倾听者产生出“能和你说话，真是太好了。”这样的想法。因为对倾听者产生了信任，所以说话者会进一步暴露出自己的秘密。倾听者也会抱有“他是因为信任我，所以连这个都说给我听”的好感吧。这样一来，由于对说话者也抱有好感，双方就会进一步说出各种各样的事来……良性循环就开始了。这种良性循环形成之后，说话的人就会不断地展现出自己的弱点。尽管会变成如同豁出去一样的状态，但对于正在倾听的人的信任却就此产生了。也就是说，虽然展现出的是自己的弱点，但也正是信任对方的表现。这么一来，倾听者一方就会非常轻松。因为，一听到你说出“原来如此”“是这样呀”“好厉害呢”之类的话，对方就会源源不断地说，而且还会信任你。 “善于倾听”是交流的基础，同时也是有利于防止“人际关系疲劳”的*有效的技能。

作者简介

梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳??睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。

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