认识你的情绪朋友

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作者：[比利时]马里安·杰拉特斯

出版社：贵州人民出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787221173553
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：56
出版时间：2022-11-01
条形码：9787221173553 ; 978-7-221-17355-3

本书特色

你知道吗？每个人的身体中，有五种基本情绪，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。每一种情绪，都是我们亲密的朋友。有句话说：“你是与你相处时间zui长的五个人的平均值。” 人的五种基本情绪，就无时无刻都在与我们相处。《认识你的情绪朋友》一书中，比利时儿童心理学家杰拉特斯通过有趣的解说、具体的实践互动，将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友，引导9-12岁儿童正确认知情绪，直到学会管理自己的情绪。 ◎5种基本情绪变身亲密朋友，引导孩子认识情绪，学会与它们相处。儿童无时无刻身处情绪之中，却常常难以察觉自身的情绪变化。不能准确识别自己的情绪体验，成为很多心理问题的根源。同时，少儿的情绪表达更加直接，他们常常会通过行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解所谓“负面情绪”的价值。在本书中，五种基本情绪将以拟人形象登场，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐，它们个性十足，外形可爱，和我们生活在一所大房子里，我们该如何与它们相处呢？全书以贴近儿童心理的形式，从儿童视角出发，浅显解说，引导小读者认识情绪，学会与它们的相处之道。比如：“情绪是你身体中运动的能量。情绪是让你的内在动了起来，它在你的身体中波动，就像海浪一样。”还会这样介绍“嫉妒”：“嫉妒让你更了解自己，让你知道自己想要什么，不想要什么。嫉妒还督促你学习新的事物，督促你不断前进。”…… 认知情绪，是情绪管理的开始。让我们认识这五个朋友，也进一步认识自己吧！ ◎做一做“情绪作业”，通过实践小方法，感知情绪，打开身心，自我调节。作者多年从事青少年心理教育工作，她在书中提供了各种实践活动案例，包括绘画、词语拼接、动作练习、游戏体验等，比如：画一画“生气的土豆”“不安的章鱼”“热情的水桶”等十余种表情，就能更准确理解这些情绪；用人体彩绘的颜料，在身上写几个积极的词语描述自己，就会知道自己的优点；在“感恩之书”里写下每天值得感激的五件事情，会让你的心情有所改变…… 这本满是情绪的书，也是一本好玩的书。试一试，你会感觉到变化！ ◎培养情绪管理的能力，建立积极的自我认知。书中对情绪的讲解和相关实践，都是为了让孩子更好认识自己、表达自己，这是作者的宗旨。她在结尾这样写道：“你知道吗？了解自己的情绪。你就能明白：你很重要，你有一颗勇敢的心，你真的很棒！” 相信小读者通过这段阅读之旅，能够重新认识自我，做自己情绪的主人。 ◎插图可爱清新，设计感强，一份美好礼物。五个情绪小精灵的形象活灵活现，逗趣可爱。除此之外，插图还描绘了很多微妙的情绪变化，富有幽默感，能够吸引孩子。各部分版式清晰，功能性突出。装帧清新时尚，适合送给孩子。

内容简介

想象一下，你住在一个大房子里，房子里还有五个情绪精灵：伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。它们各做各的，走来走去，互相玩耍，在窗台上睡觉…… 有时它们想要得到你的关注，希望你能好好看着它们，聆听它们…… 这就是人的五种基本情绪，它们是与我们每个人相处已久的亲密伙伴。在本书中，它们将以可爱的拟人角色登场，以朋友的形象引入解说，引导9-12岁儿童正确认知自己的情绪。作者马里安·杰拉特斯是比利时心理学家，多年从事青少年心理健康教育。她在书中提供了各种实践活动和小技巧，比如：花一分钟谈一谈：你想家的时候，让你难忘的聚会，在你伤心难过时给予支持的人；用人体彩绘的颜料，在身上写几个积极的词语，描述一下自己；和伙伴开始一场枕头大战……孩子可以通过简单的心理小作业，感受自我的情绪，进而培养管理情绪的能力。同时，这本书也在父母和孩子之间架起了一座桥梁，为谈论情感提供了一个起点。如果你想和情绪做朋友，想更了解自己的内心，请翻开书本，寻找答案吧！