虚荣心理学

目录

**章　虚荣就是扭曲了的自尊心

1??虚荣心人人都有吗 002

2??传说中的“虚荣效应” 005

3??虚伪与虚荣之间的差别 008

4??虚荣和骄傲的本质区别 011

5??为什么越穷的人越虚荣 014

6??有些人一生都在和虚荣做斗争 017

7??一切恶行都围绕虚荣而生 021

第二章　生活中的虚荣心现象

1??为拼“颜值”去整容——外表的虚荣 026

2??“你知道我爸是谁吗”——出身的虚荣 029

3??戴名表的男人——身份的虚荣 032

4??“富贵不还乡，犹锦衣夜行”——成功的虚荣 035

5??吹嘘旅行经历的人——阅历的虚荣 037

6??不怕拒绝，只怕没得拒绝——拒绝的虚荣 040

7??处处显摆自己的学问——知识的虚荣 043

8??虚拟出身撑面子——贫穷的虚荣 046

9??为了获得表扬去做事——赞美的虚荣 050

10??趣味心理测试：你是否是“低自尊者”？ 053

第三章　虚荣背后的心理动机

1??从众心理：别人有的我也不能少 058

2??自卑心理：越是自卑的人越虚荣 061

3??补偿心理：越是缺什么就越炫耀什么 064

4??面子心理：打肿脸也要充胖子 067

5??攀比心理：就是见不得别人比自己好 070

6??自恋心理：享受别人的羡慕嫉妒恨 073

7??低自尊：过于看重别人的评价和看法 076

8??趣味心理测试：你的虚荣心有多强？ 079

第四章　揭开假自我的面纱，面子不是伪装来的

1??伪努力：别用表面上的勤奋掩盖内心的懒惰 084

2??伪精致：真实和精致并不矛盾 087

3??伪幸福：真正的幸福从来不用“晒” 090

4??伪学历：那些学历造假的人后来都怎样了？ 094

5??伪富有：没钱就不要装大款 097

6??伪学习：你患上知识焦虑症了 100

7??伪学霸：瞒着别人偷偷努力是什么心理？ 103

8??伪人脉：你不优秀，认识再多人也没有用 106

9??伪能力：做不到的事，别轻易承诺 109

10??趣味心理测试：你好面子的程度 113

第五章　走出认知误区，正确看待金钱名利

1??你还在被成功学忽悠吗 118

2??为什么收入越高，幸福感越低 122

3??为什么我们都喜欢假设“等我有钱了……” 126

4??你是忙得停不下来，还是不敢停下来 130

5??你的物质压力来自生存还是欲望 132

6??你还能接受没有物质的爱情吗 136

7??凡事一定要争**吗 139

8??荣誉是个好东西，但不要过分看重 143

9??追求金钱，但不唯钱是图 146

10??善于管理自己的欲望 150

11??趣味心理测试：金钱观 153

第六章　减少盲目比较，摆脱虚荣带来的焦虑

1??横向比较导致心理失衡 158

2??你想要的不是幸福，而是比别人更幸福 161

3??再优秀的人内心也会藏着一点儿小自卑 164

4??做自己，摆脱身份焦虑 167

5??你的焦虑，来源于欲望和实力之间的差距 171

6??人生而不平等，坦然面对 175

7??保持心理平衡的秘诀：适当与人比惨 179

8??将负性攀比转化为正性攀比 182

9??趣味心理测试：你的日常攀比指数有多高 186

第七章　打造富足感，弥补内心的空虚

1??存在感不是刷出来的，内心富足的人自带光环 188

2??读一些可以滋养心灵的好书 191

3??改变态度，让你享受工作 195

4??当你专注于努力，就没时间虚荣 198

5??拥有成长型思维模式 201

6??发现小确幸，提升幸福感知力 205

7??关注自己的内心，抵抗全世界的浮躁 208

8??设定目标，赋予人生意义 212

9??趣味心理测试：你的空虚指数有多高 216

第八章　建立内在自我价值感，走出虚荣困境

1??你永远不能让所有人都满意 220

2??悦纳自己，哪怕“我”不够好 223

3??培养主见，在原则问题上不要妥协 226

4??就算被别人否定，也要有自我肯定的能力 229

5??通过积极的自我暗示摆脱自卑 233

6??摆脱消极想法，才能走出自卑 236

7??面对批评，练就一笑而过的豁达心态 240

8??积累小的成功，放大自信的能量 242

9??活得高级的人，从不向别人证明自己 246

10??保持信念：念念不忘必有回响 249

11??趣味心理测试：你的自信程度有多高 253

第九章　转化负能量，将虚荣引向正途

1??怕被人看扁，那就努力变强 258

2??在嫉妒中把自己变得更好 261

3??想要的，就努力去争取 264

4??把缺陷变成独特的优势 267

5??越能放下面子的人，发展得越好 270

6??做自己的英雄，不只为了掌声 273