写给高三家长的考前心理指导

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作者：穆岩著

出版社：广东科技出版社

本类榜单：家庭教育

分类：家庭教育

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图文详情

ISBN：9787535979902
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：25cm
页数：150页
出版时间：2023-01-01
条形码：9787535979902 ; 978-7-5359-7990-2

本书特色

★穆岩教授说焦虑来源于对不可控事物的猜测以及恐惧。因此在考试前必须关注自己可控的东西，不去想不可控的事，就可以有效减少消极的焦虑情绪。这个方法真的超级超级有用。 ——广州市执信中学毕业生，陈邦文，现就读于中山大学中山医学院（基础医学强基计划） ★穆岩教授的逻辑深化总能使我醍醐灌顶。一些平时被长辈说到滥俗的话题、被不知不觉重复了无数次的误区、毫无察觉的生活细节，从他的视角审视、解构、重塑，总能焕然一新、化腐朽为神奇。他清晰完整的逻辑体系、科学深入的学术成果仿佛一副眼镜，“近视”的人戴上，学习的道路就在眼前无限延伸，马上变清晰了！ ——广州市执信中学毕业生，黄梓萌，现就读于中山大学计算机学院 ★穆教授常常用有趣的亲身经历激发我们的备考斗志，他不仅传授给我们的复习秘籍，还用生动的演示告诉我们如何进行心态调适，他就像超级盖亚一样点亮了我们的备考之路。 ——广州大学附属中学毕业生，陈梓睿，现就读于中山大学中国语言文学系

内容简介

本书汇总了高三毕业班全过程中常见的考生困扰，对其逐一分析梳理，帮助高三家长了解考生在复习备考过程中可能会经历的心态波动。其次，本书针对典型问题，为读者提供必要的知识，理解问题的成因，同时为家长总结简洁、直接的评估工具与指导工具，帮助家长知道在什么时候需要为孩子提供帮助，以及在帮助的时候可以说什么、做什么。

高三开学前的暑假——懵懂期
典型案例1
关键问题1 高三毕业年级复习过程中，考生的心态波动会经过什么样的变化？
关键问题2 在备战高考的过程中，真正要对抗的“敌人”究竟是什么？
懵懂期“快问快答”
1．如何做目标设定？
2．即将进入高三，但是却感觉找不到动力，怎么办？
3．控制不住手机的使用怎么办？
4．家庭沟通中经常出现冲突对立，怎么办？
5．出了错误，除了感慨自己迷糊犯傻，还能怎么办？
6．选择困难症怎么办？
高三开学后一一兴奋期
典型案例2
关键问题3 如何帮助考生盘点学习状况，分清优势与劣势？
关键问题4 如何协助考生预防长期疲劳，保持身心协调健康？
“兴奋期”快问快答
1．复习的时间管理怎么安排？
2．如何平衡自己想要安排的复习任务和老师布置的作业？
3．语文和英语等需要长期积累的学科一直都是弱势，不知道该怎么复习，怎么办？
4．数学等理科还会出现简单的计算出错等低级错误怎么办？
5．物理题做不出来，或者错很多，要不要放弃？
6．想要运动一下，但好像总是懒得开始，怎么办？
……

高三之冬——困境期
高三春季学期开学——焦虑期
高考前倒数50天——冲刺期
高考结束后——升华期

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