散打运动训练理论与实践

**章散打运动发展概述
**节散打运动的特点
第二节散打运动持历史回顾
第三节散打运动竞赛规则的发展变化
第四节散打运动竞赛规则的发展变化
第五节散打运动训练的基本特点
第二章散打运动训练的基本原则
**节从实践出发及原则
第二节发动激励原则
第三节直观性原则
第四节系统性原则
第五节周期性原则
第六节适宜负荷原则
第七节适时恢复原则
第八节区别对待原则
第九节有效控制原则
第三章散打运动训练的基本方法
**节完整与分解训练法
第二节重复训练法
第三节持续训练法
第四节间歇训练法
第五节循环训练法
第六节变换训练法
第七节游戏和比赛训练法
第八节若干现代新兴训练方法简介
第四章散持运动员不同竞技能力的训练
**节散打运动员竞技能力结构及其特征
第二节散持运动员体能及其训练
第三节散打运动员技术能力及其训练
第四节散打运动员战术能力及其训练
第五节散打运动员心理能力及其训练
第六节散打运动员运动智能及其训练
第五章散打运动训练计划
**节散打运动训练计划概述
第二节散打运动多年训练计划
第三节散打运动年度训练计划
第四节散打运动周和课训练计划
第六章散打运动训练过程控制
第七章散打运动员的科学选材
第八章散打运动员的体重控制
第九章散打运动员的营养与恢复
第十章散打运动员常见运动性伤病的预防与救治
主要参考文献
后记