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跑步穿过阴云密布

跑步穿过阴云密布

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图文详情
  • ISBN:9787020177691
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:21cm
  • 页数:366页
  • 出版时间:2023-03-01
  • 条形码:9787020177691 ; 978-7-02-017769-1

本书特色

34个感人至深的真实跑步故事,带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。 感到焦虑、抑郁、生活陷入了困境?不妨试试迈开双腿,跑起来吧。 不管是在公园里简单地跑1公里,还是跑5公里、10公里、一场马拉松,乃至100公里的超级越野跑,都可能会感受到强大的精神力量,将内心阴霾一荡而空。 本书作者菲尔·休伊特是资深跑者,出版过两本跑步畅销书,曾跑过34场马拉松比赛,赛道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀袭击,身心遭受重创,他依靠跑步恢复健康,重新站到自己热爱的马拉松赛场上。 本书附录《跑步颠覆力量背后的科学》深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据,以此鼓励大家加入跑步运动中去。 跑步不仅可以燃烧脂肪,还可以“炼净生命中的杂质”,是*纯粹的心灵隧道。 在这本书里,你会看到人们如何依靠跑步,从身心创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等等深渊中走出:?特蕾莎·贾莫纳,她的消防员丈夫在“911”袭击事件中身亡,她遭受巨大精神创伤,还独自带着4个年幼的女儿,她靠跑步成功地应对生活挑战。 ?查理·恩格尔,曾深陷毒瘾与酒瘾,依靠跑步摆脱成瘾困扰,成了一个好丈夫、好父亲。 ?丹·基利,曾拼命工作、野心勃勃,却极度缺少睡眠、精神亢奋,陷入失常状态。他通过跑步平息自己,靠罗马到伦敦的2000多公里回家路重获平凡而幸福的生活。 ?施耐德双胞胎兄弟亚历克斯和杰米从小患有自闭症,妈妈萝宾帮他们找到了人生赛道:跑步,而亚历克斯也成长为专业竞技性跑者。 ?汉妮·奥尔斯顿,曾深陷抑郁症、厌食症泥潭,靠跑步重获新生,并成为世界级定向越野冠军。 ?布林·菲利普斯,因所乘飞机几秒内坠落1万米的事故,遭受严重精神创伤,一度不敢乘坐任何交通工具,而跑步这种需要“两只脚作为交通工具”的运动,帮他修复内心,重获勇气。 ……书中30多位跑者的经历告诉你,当你跑步的时候,你会成为自己的绝对榜样。 作家、文学评论家、跑步爱好者 李敬泽学者、作家、跑步爱好者 施展作家 徐则臣健康专家、专业跑步教练 张展晖全球超马越野跑者 关雅荻诚意推荐 “跑步有一种魔力。 跑过一段距离后,它就超越了身体。 再跑远些,它就会超越思想。 再跑远些,你面前显露无遗的,就是灵魂了。”——克里斯汀·阿姆斯特朗(Kristin Armstrong)内容介绍:作为一种运动

内容简介

本书是以跑步健身为主题的心理疗愈类非虚构作品。作为一种运动,跑步可以给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是,它也可以把我们从可怕的精神状态中带回来。马拉松专家菲尔·休伊特(PhilHewitt)被恶性抢劫、刺伤后,他发现自己出现了创伤后应激障碍的急性症状,休伊特在跑步中发现这项运动可以帮助他康复。于是,休伊特去采访了另外84个跑步者,这些人遭遇过创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等问题,他们通过自己的真实经历,告诉读者,为什么当自己处于极端状态时,跑步运动可以解决这些问题。

目录

目 录 序 / 1 起跑线 “然后我做了一直在做的事,那就是跑步。” / 1 查理·恩格尔(Charlie Engle) “当我跑步的时候,我成了自己的榜样。” / 11 特蕾莎·贾莫纳(Theresa Giammona) “我知道,路上每一步他都陪在我身边。” / 22 伊莎贝尔·哈德曼(Isabel Hardman) “在长跑的时候,我学到了很多应对生活的方法。” / 33 杰西卡·里戈(Jessica Rigo) “每当我奋力冲刺时需要一份额外的动力,我就会想起我那倒下的跑伴……” / 43 埃莉诺·基奥恩(Eleanor Keohane) “我做到了,跑了三次,哭得痛不欲生……” / 54 施耐德双胞胎兄弟 (The Schneider Twins) “我真心相信,跑步拯救了我的家庭。” / 62 桑德拉·拉弗拉姆(Sandra Laflamme) “他们说到处都是血。” / 71 丹·基利(Dan Keeley) “你很难找到一个比我现在更快乐更感恩的人了。” / 80 卡洛琳·艾略特(Caroline Elliott) “我知道我一直在恢复,一次一小步。” / 91 舒扬·沙玛(Sujan Sharma) “我现在很开心当时出现了那个幻觉。” / 102 琳达·奎克(Linda Quirk) “这种疾病如此阴险,会攫取每个人身上好的一面。” / 109 詹姆斯·巴泽尔(James Buzzell) “一旦你见过死人,就会意识到死亡是真实的,而且死亡真的会发生。” / 119 安吉·安德鲁斯(Anji Andrews) “我看到一只独行的知更鸟……我想这是爸爸正在看着我的一个迹象。” / 127 艾玛·马尔科姆(Emma Malcolm) “(跑步) 使我头脑清醒,让我能够思考所有艰难的事情。” / 137 丽萨·哈利特(Lisa Hallett) “我跑了人世间不堪的两英里,这是我次接受约翰不会回家的事实。” / 143 赛琳娜·伍德里奇(Serena Wooldridge) “因为跑步,隧道的尽头出现了光和希望。” / 154 布林·菲利普斯(Bryn Phillips) “我记得自己心想,我们活不成了。” / 162 汉妮·奥尔斯顿(Hanny Allston) “我已经找到了一种跑步方式,可以在它带来的自由中获取的快乐。” / 171 凯特·杰登(Kate Jayden) “我怎么能让别人从我身上把跑步偷走呢?” / 181 唐·赖特(Don Wright) “我能活着真是太幸运了。” / 192 达妮埃尔·塞斯(Daniele Seiss) “长距离跑步……能创造出一种我无法解释的团结力量。” / 199 卡罗琳·奈茨(Carolyn Knights) “(他)把一生的时间都花在爸爸妈妈的爱的怀抱中……” / 208 阿拉斯泰尔·坎贝尔(Alastair Campbell) “我把跑步看作我一天中好的‘ 会议’。” / 216 莉兹·邓宁(Liz Dunning) “我有两个孩子,我不会把他们的未来交给一个枪支泛滥的世界。” / 223 丹尼·斯莱(Danny Slay) “它给了我一个思考、专注和放松的出口。” / 232 安娜·费夫雷斯-科尔德罗(Ana Febres-Cordero) “我很棒、我坚强、我漂亮、我善良……” / 239 ......
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相关资料

一本非常棒的书……讲述了引人瞩目的故事。 ——BBC广播四台《今日》节目 这是一本关于跑步者的励志故事集。这些跑者经历了难以想象的逆境,找到了方向和决 心,并在内心深处找到了终的宁静。 ——迪恩·卡纳泽斯(Dean Karnazes),超级马拉松跑者、《纽约时报》畅销书作家 这是关于勇气、善良、悲伤和坚毅的书,也是关于创伤后愈合的书。它告诉你,跑步是一种自我发现的方式……见证了人类好的一面。 ——凯特·莫斯(Kate Mosse),畅销书作家 这本精彩的非虚构故事集将读者与跑步的恢复力量联系在一起。作为一名经验丰富的记者和编辑,菲尔引人入胜地报道了来自世界各地的跑者,这些跑者的声音提醒我们,尽管人 们会遭遇并忍受苦难,但通过令人振奋的跑步训练,人类不屈不挠的精神可以战胜一切。 ——休?博纳维尔(Hugh Bonneville),英国著名演员 这本非凡的书,既谦卑又振奋人心,是一首歌颂人类精神和心灵胜利的赞美诗。 ——彼得·詹姆斯(Peter James),英国畅销书作家、编剧 我敢说,人人都会因为这些勇敢跑步者的故事感动和兴奋,并被这些故事所鼓舞。菲尔·伊特把这些故事讲述得很精彩。休伊特理解这些跑者面临的挑战,因为他也在奋力逃离自己心中的恶魔。这本书可能会改变你的生活,甚至可能拯救你的生命。 ——彼得?洛维西(Peter Lovesey),作家、历史学家

作者简介

【作者简介】 菲尔·休伊特(Phil Hewitt)热衷跑步,已完成34次马拉松比赛。他于牛津大学获得博士学位,研究方向是20世纪早期法国戏剧。1990年他进入《奇切斯特观察家报》报社,成为该报艺术编辑。休伊特还出版过其他跑步类畅销书,如《继续奔跑》《奔跑中》等。 【译者简介】 陈晓珊,译者、科普绘本作者,已出版《地球的两端》等科普绘本。业余艺术家,喜欢画下日常美好有趣的小瞬间。努力践行正念生活方式,热爱游泳、跑步、瑜伽,梦想到世界 各地参加马拉松。 方嘉文,译者,已出版译作《海风下》。一到夏 天就想游泳,一看到好天气就想散步,享受探索自我和自然。

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