一学就会的家庭中医保健按摩

上篇 中医按摩常识018

1.应该知道的几个基本中医概念

1.1 阴阳 / 002

1.2 五行 / 003

1.3 脏腑 / 004

1.4 藏象 / 007

1.5 气血津液 / 007

1.6 经络 / 008

1.7 穴位 / 011

1.8 元气 / 012

1.9 体质 / 013

1.10 病因 / 015

1.11 整体观 / 015

1.12 辨证论治 / 016

1.13 四诊 / 017

2.学习中医按摩需要了解的常用穴位

2.1 什么是穴位 / 018

2.2 如何定位穴位 / 018

2.3 常用的穴位 / 020

3.必须掌握的中医按摩的基本手法

3.1 掌推法 / 044

3.2 指推法 / 045

3.3 分推法 / 045

3.4 掌揉法 / 046

3.5 掌摩法 / 046

3.6 指揉法 / 047

3.7 指按法 / 047

3.8 掌按法 / 048

3.9 搓法 / 048

3.10 掌擦法 / 049

3.11 鱼际擦法 / 049

3.12 拿法 / 050

3.13 法 / 050

3.14 抖法 / 051

3.15 捏脊法 / 051

4.中医按摩的适用范围和注意事项

4.1 中医按摩的好处 / 052

4.2 中医按摩的基本要领 / 054

4.3 哪些疾患适合中医按摩 / 055

4.4 哪些情况不适合中医按摩 / 055

4.5 中医按摩时的注意事项 / 056

4.6 中医按摩前需做好的准备 / 058

下篇 中医按摩有特效的病痛

1. 感冒鼻塞 / 062

2. 慢性咽炎 / 065

3. 呃逆 / 069

4. 头痛 / 073

5. 失眠 / 077

6. 晕车 / 082

7. 耳鸣 / 085

8. 便秘 / 089

9. 腹胀 / 094

10. 高血压病 / 099

11. 落枕 / 104

12. 肩周炎 / 107

13. 慢性腰背痛 / 112

14. 网球肘 / 117

15. 腕部疼痛 / 121

16. 膝部疼痛 / 125

17. 足跟痛 / 130

18. 小腿抽筋 / 133

19. 痛经 / 137

20. 乳腺增生 / 142

21. 产后缺乳 / 148

22. 更年期综合征 / 153

23. 小儿厌食症 / 160

24. 小儿便秘 / 163

25. 小儿遗尿症 / 167

26. 单纯性肥胖 / 171