自驱型孩子:21天唤醒孩子的自主学习力

◆ 目录 ◆



第　一部分

如何让孩子爱上自主学习

知己知彼，百“战”不殆

如何让孩子从“要我学”变成“我要学”甚至“我爱学”？如何看到孩子的学习特质和思考模式，觉察自身的感受和需求，并引导孩子对学习产生愉悦的感受？这些是妈妈需要深思的问题。



第　1天 好妈妈首先是个好翻译，做孩子学习的脚手架

对孩子有合理期待，让孩子在学习区努力　002

做孩子的脚手架，而不是贴负向标签　005

做个好翻译，搭建“皮格马利翁”桥梁　007

第　2天 了解自己对学习的感受，才能更好地支持孩子

觉察潜意识的控制，调整情绪化反应　011

看到焦虑的来源，清醒地面对孩子的学习　013

不给孩子留下负向的情绪触发点　016

第3天　孩子的学习缺乏自驱力？因材施教才能更主动

在放任和催促之间，找到合适的尺度　018

变对抗为合作，变挫败感为胜任感　020

第4天　表达型孩子和思考型孩子，学习侧重点大不同

透过现象看本质，读懂孩子的行为　026

表达型的孩子，重在复习深度　028

思考型的孩子，重在预习和复习广度　030

第5天　孩子的学习感知模式：视觉型还是听觉型

了解　VKA 学习性格理论，读懂孩子　034

利用优势感知模式，促进感知模式多元化发展　037

第6天　是学习障碍还是感统失调？训练视觉、听觉、动觉能力

导致孩子“学习困难”的五大可能原因　042

训练视觉、听觉、动觉能力，助力孩子高效学习　044

第7天　良好的亲子关系，是孩子爱上学习的基础

良好的安全依恋是亲子关系的基础　049

建立亲子关系的六大秘籍　052















第二部分

如何让孩子学会高效学习

厘清陪伴误区，重视孩子的感受



为了孩子的学习，父母会忍不住做很多事。比如送孩子上培训班，帮孩子制订学习计划，陪孩子写作业时不时地纠正孩子的错误，耳提面命地督促孩子，其实这样做很可能并不能帮助孩子。没有觉察、不能知己知彼的父母，反而可能破坏孩子的学习感受。

第8天　情绪认知、表达和调节能力，是孩子高效学习的基础

父母需要提高自己的情绪敏感度　064

发展孩子的情绪能力067

第9天　学习计划总是不了了之？你需要培养孩子的目标感

制定清晰的学习目标　071

把目标分解为可视化的行动计划　074

第　10 天 学习兴趣不只是好玩，更来自“我能感”和“心流感”

大脑差异，让男孩女孩大不同　080

从兴趣开始，培养“我能感”和创造“心流”体验　083

第　11 天 陪写作业总是盯着错误不放，难怪你的孩子排斥学习

犯错误是学习和成长的好机会　088

通过反馈培养孩子的成长型思维　091

第　12 天 培养自信心和抗挫力，为什么鼓励和打击都不可行

用游戏激活孩子的内在力量　095

在生活中培养孩子的抗挫力　097

第　13 天 说了很多次都不听，可能是你的沟通方式需要调整

在关系中，好好说话到底有多难　102

沟通的目的是改变对方吗　105

第　14 天 寒暑假不是弯道超车而是取长补短的好机会

追求超前学习带来的危害　110

打开优势开关，塑造核心竞争力　112



第三部分

如何培养孩子的学习习惯

激活自驱力，进入正向循环

如果你去问一个优秀学生的父母，孩子学习好的秘诀是什么，他们一定会告诉你“要培养孩子良好的学习习惯”。有了好的学习习惯，孩子就会进入正向循环。培养自驱型孩子，重要的就是培养孩子良好的学习习惯。

第　15 天 从幼儿园到中学毕业，父母如何优雅地放手

放下控制权，帮孩子从他律到自律　118

带着爱和祝福，帮助孩子做好准备　121

第　16 天 做好学习规划，需要将时间管理和学科经验相结合

调整家庭节奏，让生活可预期　125

吃掉青蛙，让任务管理更轻松　127

语、数、英三科，底层逻辑大不同　132

第　17 天 孩子学习不专注，先天因素和后天环境都要考虑

专注力和你想的不一样　135

专注力是可以通过训练提升的　139

第　18 天 了解大脑的记忆规律，让背诵轻松、高效又牢固

从短期记忆到长期记忆　144

建立行之有效的记忆策略　148

第　19 天 怎样提高孩子的理解能力？父母学会提问是关键

从长期记忆到条件反射　153

通过提问激发学习自驱力　158

第　20 天 掌握高效阅读的两大技能，各个学科都受益

“提取关键信息”和“归纳总结”，让学习更高效　165

数学同样需要高效阅读能力　170

第　21 天 用对学习方法的背后，是各项能力的综合训练

思维导图是综合能力的应用　175

预习和复习：花时间培养孩子的能力　178

参考文献　183