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身体会替你说不 内心隐藏的压力如何损害健康

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  • ISBN:9787111727545
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:300
  • 出版时间:2023-05-01
  • 条形码:9787111727545 ; 978-7-111-72754-5

本书特色

1.加拿大家喻户晓的医生经典作品,畅销全球20年
2.动人故事 前沿科学 深度疗愈,深入剖析心理压力、情绪压抑对身体健康的深刻影响
3.7个A疗愈法则,帮你纾解压力,表达情绪,勇敢说不,身心都更健康
4.尹烨、童慧琦、张天布、清流、暂停实验室倾情推荐

内容简介

为什么有的人过着健康的生活,却还是患上严重的疾病?为什么得了同样的疾病,有的人接受治疗的效果比其他人差?什么样的人更容易患上癌症?加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中,发现很多患不同疾病的重症患者,都有着相同的情绪和行为反应模式:他们压抑自己的想法与感受,难以拒绝他人,无法表达愤怒,这使他们承受着巨大的压力,内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统,导致身体的疾病,这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多,是时候好好关怀自己了。马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识,与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合,深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系,并探究了身心疾病的代际传递,以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。*后,介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人,当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求,我们的身体健康将极大受益。

目录

推荐序
前 言
第1章 医学的“百慕大三角”:心身的统一性  1
第2章 好到过分的小女孩:多发性硬化与压力  12
第3章 压力和情绪胜任力  26
第4章 “活埋”:肌萎缩侧索硬化与情绪压抑  38
第5章 “永远不够好”:乳腺癌与情绪压抑  60
第6章 “妈妈,你难辞其咎”:疾病与家族史  73
第7章 压力、激素、压抑和癌症  87
第8章 乌云背后有光明:癌症的教训  104
第9章 “癌症人格”存在吗  119
第10章 55%的解决方案:心灵的自愈力量  132
第11章 一切尽在脑中:身与心的敏感性  140
第12章 人未死,脑先亡:阿尔茨海默病与情绪压抑  154
第13章 我或非我:免疫系统的混乱  165
第14章 微妙的平衡:关系生物学  182
第15章 丧失的生物学机制:疾病易感性的来源  193
第16章 代际之舞:创伤、压抑与疾病的代际传递  203
第17章 信念的生物学机制:改变信念,治愈疾病  217
第18章 负向思考力:允许自己愤怒、焦虑与脆弱  230
第19章 通向治愈的7个“A”  248
译后记 拨云见日  271
参考文献  273
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作者简介

加博尔·马泰(Gabor Maté),加拿大知名医生和畅销书作家,于2018年5月获颁加拿大*高平民荣誉勋章“加拿大勋章”,曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域,对于心理创伤对生理和心理状态的影响有着深刻的洞见。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖,被翻译成超过30种语言。 李汉婕,心理学硕士,西安市精神卫生中心副主任,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。 侯灿,悉尼大学教育心理学和特殊教育学硕士,于澳大利亚从事心理与教育工作。 薛飞,西安市精神卫生中心主治医师,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。 周惠敏,动力性及心理分析取向咨询师,中美班及东方心理分析研究院课程翻译。

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