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春昇太极拳习练心法

春昇太极拳习练心法

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  • ISBN:9787576816297
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:148
  • 出版时间:2023-05-01
  • 条形码:9787576816297 ; 978-7-5768-1629-7

内容简介

本书重点介绍了春昇太极拳的拳架、推手、太极步之间的关系及习练方法,阐述了其对人体亚健康、慢性疾病、衰老退化、术后康复等预防和保健作用,介绍了太极拳的起源与发展及其相关的医疗作用与原理。以健身、养生、防病、祛病为习练目标,以内养精气、扶正固本、外抗危疾、强健体魄为习练宗旨,为广大太极拳爱好者、习练者展示了“三拳归一功法” “五字习练法”等正确的学练方法和练功捷径,记录了编者学练太极拳的心得体会,提出了“太极属自性,人人有太极”和习拳要“教(叫)”的创新观点。

目录

**章太极拳概述… 一、太极拳的起源 二、太极拳的流派渊源 章春昇太极拳· 一、春昇太极拳概述 二、春昇太极推手 三、春昇太极步法 四、春昇太极拳的习练程序 第三章春昇太极拳心法 节心述 一、动作导引 二、呼吸吐纳 三、五字秘诀 节 术语心法 一、松劲 二、守中 三、阴阳 四、虚实 五、动静 六、刚柔 第三节 行拳心法 第四节推手心法 第四章春昇太极拳心法实践 节春昇太极拳拳架名称 节春昇太极拳心要求 一、中正安舒、水平行拳 二、下盘沉稳、全身放松 三、点线结合、左右练习 第三节春昇太极拳心法应用111式 后记
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