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- ISBN:9787537762403
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:70
- 出版时间:2023-06-01
- 条形码:9787537762403 ; 978-7-5377-6240-3
本书特色
本书是“传统武术入门丛书”中的一本,主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法,可使武术技术与练气吐纳相结合,从而达到动静双修,身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练,可达到习练者气血畅通,精神旺盛,增强机体的适应能力,愉悦身心。本书语言通俗易懂,图文结合,全彩印刷,动作配有相应的二维码教学视频,方便读者学练。
内容简介
本书是“传统武术入门丛书”中的一本,主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法,可使武术技术与练气吐纳相结合,从而达到动静双修,身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练,可达到习练者气血畅通,精神旺盛,增强机体的适应能力,愉悦身心。本书语言通俗易懂,图文结合,全彩印刷,动作配有相应的二维码教学视频,方便读者学练。
目录
**章 武术内功心法健身功效
第二章 武术内功心法八段锦
**节 歌诀
第二节 动作图解
**式 闻鸡起舞呼开合
第二式 古树盘根舒筋络
第三式 风卷乾坤合阴阳
第四式 白猿献果推四势
第五式 大鹏展翅硬开弓
第六式 饿虎扑食风摩膀
第七式 跃马争春盖四拳
第八式 男女回春百病消
附录
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作者简介
1968年生,山西平陆人,现居,武术名家,师承形意拳名家张希贵先生,擅长形意拳、太极拳、太极剑、鞭杆等拳种及器械。
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