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  • ISBN：9787537762403
  • 装帧：简裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：32开
  • 页数：70
  • 出版时间：2023-06-01
  • 条形码：9787537762403 ; 978-7-5377-6240-3

本书特色

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法，可使武术技术与练气吐纳相结合，从而达到动静双修，身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练，可达到习练者气血畅通，精神旺盛，增强机体的适应能力，愉悦身心。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练。

内容简介

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法，可使武术技术与练气吐纳相结合，从而达到动静双修，身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练，可达到习练者气血畅通，精神旺盛，增强机体的适应能力，愉悦身心。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练。

目录

**章 武术内功心法健身功效 第二章 武术内功心法八段锦 **节 歌诀 第二节 动作图解 **式 闻鸡起舞呼开合 第二式 古树盘根舒筋络 第三式 风卷乾坤合阴阳 第四式 白猿献果推四势 第五式 大鹏展翅硬开弓 第六式 饿虎扑食风摩膀 第七式 跃马争春盖四拳 第八式 男女回春百病消 附录
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作者简介

1968年生，山西平陆人，现居，武术名家，师承形意拳名家张希贵先生，擅长形意拳、太极拳、太极剑、鞭杆等拳种及器械。

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