- ISBN：9787533973469
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：239
- 出版时间：2023-09-01
- 条形码：9787533973469 ; 978-7-5339-7346-9
本书特色
一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案
★从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的
我们是可以主动选择幸福的
幸福≠没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福≠永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它；
其实我们每时每刻都可以幸福。
真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。
★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的
幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。
就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。
自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验……
已经有很多人通过这些方法增强了心理韧性，获得了更多快乐。
★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结
今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是失联——与自然、与他人、与内心失去联结。
一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案
★从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的
我们是可以主动选择幸福的幸福≠没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福≠永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它；
其实我们每时每刻都可以幸福。真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。
★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的
幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。
就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。
自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验……
已经有很多人通过这些方法增强了心理韧性，获得了更多快乐。
★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结
今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是失联——与自然、与他人、与内心失去联结。
杨澜认为，“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”是构建幸福基础的六大支柱，通过这个“幸福力六边形”，可以帮助我们重建联结，感受幸福。
★探讨社会热点话题，给出幸福建议
躺平or内卷、单身主义、霸凌现象、社交干扰、亲子关系……从多个社会热点话题入手，分析现象成因，给出应对之道。
从“你幸福吗”这个是非题，引导大家探索“如何才能更幸福”的方法。
内容简介
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。 本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。 归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。
目录
相关资料
如何成为一个幸福的人？从爱上自己开始，从发现身边的小确幸开始，从投入创造开始，从分享爱的感受开始，从找到人生的意义开始。这本书字字句句都落到实处，真正指引出幸福的方向，更启发人们如何突破表象，去探求更深层次的内在幸福。——周国平 这本书可以帮助我们从根本上改变对幸福的认知：幸福不是消灭痛苦，而是要学会与痛苦相处，并在其中找到人生新的平衡。——彭凯平 快乐有两种，一种是吃吃喝喝的享乐，一种是通过努力感受到成就感的快乐。后一种快乐能让我们持续地幸福，而这就需要我们有幸福力，能体悟两种快乐的区别，也能坚持一下，把快乐转化为幸福。——沈奕斐 二十八年训练生涯给我的启发，与这本书中的道理不谋而合：人生中并没有哪一个时刻，可以决定我们的幸福。失败可以淬炼成功，遗憾也能让我们加速成长。当我们真的专注于此时此刻，就会知道幸福是由每一个微小的时刻共同组成的。——徐梦桃 杨澜将发现、感知、创造与分享幸福的能力，称为“幸福力”。这个概念的提出，让幸福不再是一种模糊不定的状态，而是变成有迹可循，人人都可通过学习掌握的能力。——张西超
作者简介
杨澜：
资深媒体人，阳光媒体集团董事长，天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。
她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视；
她采访了上千位世界政要和各界风云人物；
她是唯一两次代表北京的申奥陈述人，并曾担任上海世博会形象大使；
她被福布斯评为全球*具影响力的100位女性之一。
杨澜：
资深媒体人，阳光媒体集团董事长，天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。
她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视；
她采访了上千位世界政要和各界风云人物；
她是唯一两次代表北京的申奥陈述人，并曾担任上海世博会形象大使；
她被福布斯评为全球*具影响力的100位女性之一。
她对幸福这一人类永恒话题的学习与思考，凝结成了这本《幸福力》。
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