深呼吸,慢慢来

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作者：[德]乌尔里克·彼得曼

出版社：中央编译出版社

本类榜单：家庭教育

分类：家庭教育

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图文详情

ISBN：9787511743428
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：200
出版时间：2023-09-01
条形码：9787511743428 ; 978-7-5117-4342-8

本书特色

这是一部帮助孩子释放压力，放松身心的疗愈之书，也是一部写给家长和老师的放松方法实践指南，让孩子成为自身行为的管理者，让孩子拥有轻松快乐的童年时光。

内容简介

这是一本教会青少年儿童如何放松的图书。在这本书中，乌尔里克·彼得曼博士研究了各种放松技巧及其生理和心理的影响。现如今，越来越多的孩子在承受着压力，他们并不知道如何去排解和表达这种压力。他们会表现得过度兴奋或惊恐，并伴随着激烈的、攻击性的和紧张的情绪。这本书中总结的练习方法有助于减少甚至消除这种异常行为。这是一本久经考验、以实践为导向的指南，适用于想要了解重要放松技巧的父母、治疗师和教育工作者。

【目录】导言 001 放松对有行为问题的青少年儿童的重要性 001 行为问题的形成和发展 004 典型的行为问题 011 放松和休息仪式对青少年儿童的重要性 02 放松的基础 031 标准方法概述 035 不同层面上的放松效果 045 放松过程的解释方法 065 放松的类型 068 放松在机构中的应用及实施条件 072 放松的适应证和禁忌证 076 实施要求 083 必要条件和可能遇到的困难 091 合理的预期和不切实际的幻想 100 适合青少年儿童的放松方法 104 感官性放松方法 108 想象性放松方法 125 参考文献 152 参考资料 165 术语表 167

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