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街舞

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图文详情
  • ISBN:9787547217085
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:186页
  • 出版时间:2014-01-01
  • 条形码:9787547217085 ; 978-7-5472-1708-5

内容简介

本书将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系,通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。

目录

街舞可以减肥吗 街舞练习基本方法介绍 街舞的分类有哪些 第三章你所不知道的街舞健效 街舞可以促进身心放松 街舞的健身价值有哪些 街舞健身方法知多少 几种简单的腰腹练习法 第四章经典街舞动作要领,你知道多少 学基本要领综述 街舞关键技巧之“倒立 ”保持平衡之“风车” 街舞之——“锁腰” 让你一酷到底——空翻 保持平衡之“托马斯” 街舞分解动作之教程 让你轻松更——减脂 身体柔韧在于坚持 第五章练习街舞,怎么样做好自我防护 街舞踏歌,放飞心情 学习街舞好处有哪些 如何快速成为街舞高手 街舞的比赛规则知多少 街舞练习要点综述 怎么样应对街舞中受伤 练利弊分析
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