全脑教养法

新修版序 整合的大脑，幸福的人生_ I 中文版序 心理、大脑与人际关系_ V 引言 “生存式教育”，还是“发展式教育”_VII 1 全方位了解儿童思维的发展方式 帮孩子整合大脑 – 001 育儿过程中，富有挑战性的时刻往往是因为孩子的大脑处于分裂状态。整合就是让大脑协调运作。父母为孩子提供的经历体验能帮助他们整合大脑，使他们避免混乱与刻板，保持心理健康。*终，孩子的情感、才智和社交能力都会得到很大的发展。 2 改善孩子的情绪 整合左右脑 – 015 孩子在成长过程中，都是右脑占主导地位，因而他们完全活在当下，不理会外在的一切。如果只用左脑，孩子的情感世界就会变成沙漠。通过聆听与关注、经历分享，父母可以认清孩子的情绪状态，帮助他们把左右脑结合起来，用左脑的逻辑平衡右脑的强烈情感。一旦学会正确处理情绪，他们就能变得更快乐。 全脑教养第1法 聆听与关注：认清情绪- 027 全脑教养第2法 经历分享：安抚情绪 - 033 3 教会孩子自我控制 整合上下脑 – 043 控制本能的下层脑在孩子出生时就已十分发达，而拥有高级分析思维的上层脑要到成年后才能完全发育成熟。因此，当孩子情绪失控时，唤起他们的上层脑，鼓励孩子控制自己的身体和情绪，考虑别人的感受，就能帮助他们做出正确的决定。 全脑教养第3法 动脑莫动气：唤起上层脑 - 060 全脑教养第4法 越用越灵光：锻炼上层脑 - 066 全脑教养第5法 运动改造大脑：让脑子活起来 - 072 4 给孩子建立完整的心理拼图 整合记忆 – 079 当孩子受过去负面经历的影响而感到痛苦时，他需要的不是忘记过去，而是以完整、连贯的方式重现那段经历，并记住*重要和*有价值的体验。通过整合记忆，孩子能理解自己内在的心理，从而控制自己的思想和行为，并对当前的事情做出理性的反应。 全脑教养第6法 思维遥控器：重演记忆 - 100 全脑教养第7法 提问和鼓励：加深记忆 - 106 5 让孩子更具有专注力 整合自我 – 113 执着于某些特定的情绪会让孩子感到困惑和沮丧。帮助孩子整合自我的不同部分，审视影响他们情绪的因素，有意识地引导自己的注意力，排除外在的干扰，他们会更理解自己的内心感受，从而按照自己的真实意愿做出回应。 全脑教养第8法 浮云原理：教孩子了解真实的内心感受 - 130 全脑教养第9法 情绪调色板：教孩子正确理解内心感受 - 133 全脑教养第10法 第七感：培养专注力 - 140 6 培养孩子的人际技巧 整合自我与他人 – 147 全脑教养可以帮助孩子发展强大而灵活的“我”，但孩子更需要了解成为“我们”当中的一分子的重要意义。保持独特的自我认知，并发展共情能力，能让孩子建立良好的人际关系，并从中体验到温暖、联结和安全感。 全脑教养第11法 亲子互动：让家庭充满幸福感 - 166 全脑教养第12法 共情力：站在他人的视角看待这个世界 - 170