青春期家庭教育:每个叛逆的孩子,都只是想长大

看见变化 **章 强壮的身体发育，带来了迷之自信 1 假设孩子是你的同事 ——跳出习以为常的认知 / 003 2 从仰视到平视 ——无法克制的生理性自信 / 006 3 确实是被“打了鸡血” ——内分泌影响 / 010 4 大脑性能从“宝宝态”变为“成人态” ——发育突进 / 012 5 利用“修剪”原理训练大脑 ——用进废退 / 015 6 总结：应该如何应对孩子的巨变？ ——接受事实，调整定位 / 018 第二章 爱美怕丑，自己就站在舞台的中心 1 每天照镜子100遍 ——变化太大，不得不看 / 021 2 害怕身体会“失控” ——发育中的3种奇怪现象 / 024 3 开始讲究穿衣打扮 ——群体性社交 / 028 4 谁还没个偶像 ——群体文化 / 031 5 认为自己是世界的焦点 ——假想观众现象 / 035 6 爱美怕丑如果超越了边界 ——饮食障碍 / 038 7 如何帮助孩子？ ——家长能做3件事 / 040 8 总结：如何为孩子建立健康的审美观？ ——深度参与，用高级替换低级 / 043 第三章 突然冷漠，想和父母保持“成年人”的距离 1 别失落，孩子依然爱你 ——心的容量变大了 / 047 2 成熟的身体里装着孩子的心 ——性早熟的影响因素 / 051 3 认知升级，从“我”变成“你我他” ——边界意识萌芽 / 055 4 脑洞大开，幼稚的逻辑自成一体 ——爱上抽象思维 / 058 5 面对胡搅蛮缠，请“认真”和他们争辩 ——思维不成熟的6种表现 / 061 6 冷静应对，要“潜伏”不要“退出” ——设定边界，接受试错 / 066 7 总结：如何改变孩子的“冷漠”？ ——不动声色，暗中引领 / 068 解决问题 第四章 交友变得广泛，认真确定自己和这个世界的关系 1 社交成熟，人才能成熟 ——社交训练 / 075 2 在孩子眼里，同龄人更酷 ——学习新的相处规则 / 077 3 孩子的审美决定了未来世界的样子 ——确立社会审美 / 080 4 接受心理磨砺才能适应环境 ——学习竞争 合作与处理矛盾 / 083 5 不要打散青春期的小团体 ——主从关系，建立自信 / 085 6 远离坏人，互联网防御难度五颗星 ——不越界，不放大，不失控 / 089 7 避免交友不慎的终极定律 ——青少年喜欢和经历相似的人在一起 / 094 8 科学应对青春期的情感萌动 ——不支持，不扼杀 / 098 9 总结：如何应对青春期交友问题？ ——斗智不斗勇，培养孩子稳定向好的心态 / 101 第五章 成绩开始波动，大脑内在上演信息争夺战 1 孩子成绩下降其实是家长的问题 ——管好边界，填好内容 / 105 2 道理都懂，就是不照做 ——冲动和情绪管理 / 107 3 喜欢刺激，容易上瘾 ——动机和成瘾管理 / 110 4 持续训练才能“长脑子” ——用进废退 / 113 5 孩子的本质其实热爱学习 ——大脑喜欢解决问题 / 116 6 先解决对成绩影响*大的因素 ——自我效能感 / 119 7 舍不得自己，“套”不着好孩子 ——深度参与，优化环境 / 127 8 总结：如何让孩子的好成绩水到渠成？ ——三个层次的家长执行标准 / 132 第六章 狂热追星，追求自己的特立独行 1 怎么会喜欢一些“乱七八糟”的音乐？ ——代际审美差异 / 135 2 你们争论的也许都不是同一个东西 ——不做恶人 / 139 3 爱恨分明，“我酷故我在” ——人格独立化阶段 / 141 4 过度沉迷，可能被诱导成瘾 ——找到“原版”代替 / 145 5 总结：如何正确引导孩子对流行文化的审美？ ——深度参与，用好的替代差的 / 148 第七章 别较劲，叛逆的孩子只是在挣扎中寻找正确 1 叛逆，只是因为想长大 ——憋屈背后的真相 / 151 2 在孩子眼里，你是正确的强者吗？ ——亲子认知差异 / 155 3 “学习和上班挣钱，哪个更有价值？” ——应对孩子的质疑 / 158 4 挑战家长，只是孩子寻找正确的方法之一 ——规则不同步 / 161 5 孩子的决策系统是一座敏感的天平 ——抓大放小 / 164 6 该吵就吵，学会和孩子“好好吵架” ——有目标，有控制 / 168 7 三个重要因素，影响孩子的叛逆程度 ——家长承受边界 / 171 8 总结：如何顺应规律平稳度过叛逆期？ ——当好教练，做好陪跑 / 174 高维认知 第八章 建立行为边界，远离青春期的高危风险 1 人为什么会抑郁？ ——求而不得 / 179 2 抑郁一定会表现得悲伤吗？ ——双相情感障碍 / 183 3 什么情况下，容易沾染恶习？ ——七大风险因素 / 186 4 为什么会出现反社会行为？ ——恐惧建立“假”边界 / 189 5 “年龄还小”到底是谁做错事的借口？ ——纵容会破坏边界 / 192 6 总结：如何让孩子远离高危行为？ ——建立支持性关系，确立行为边界 / 196 第九章 *优家庭教养方式，积累优秀的亲子关系 1 家长需要一直保持镇定和正确吗？ ——权威型教养 / 200 2 如何正确地表达失望与鼓励？ ——习得性自信 / 205 3 什么样的孩子会习惯忍耐与顺从？ ——专制型教养模式 / 209 4 什么样的孩子易陷于失望与愤怒？ ——溺爱型教养模式 / 212 5 什么样的孩子会经历更多的试错曲折？ ——放任型教养 / 214 6 总结：如何建立温暖而富有支持性的家庭关系 ——选择*优家庭教养方式 / 216 第十章 人格同一性，破解青春期自我设定的迷茫与困惑 1 每个青春期都是一场重要的解谜 ——人格的同一性 / 219 2 “我要成长为一个什么样的人？” ——父母能帮上忙的三件事 / 223 3 *佳状态：理智自信，想不强大都难 ——同一性获得 / 225 4 第二种状态：固执己见，对强者顺从 ——同一性早闭 / 229 5 第三种状态：犹豫不决，认真却没主见 ——同一性延缓 / 232 6 第四种状态：不要压力，不要变化，不要负责 ——同一性扩散 / 234 7 困惑：突然开始撒娇卖萌，越长越小了吗？ ——同一性混乱 / 236 8 总结：如何培养出三位一体的优秀人格？ ——开放度 做决定 担责任 / 239 第十一章 大五人格——培养孩子优秀人格的参考体系 1 找到主心骨：培养孩子的五大方向 ——大五人格体系 / 242 2 优势成长，尊重孩子的内外向天性 ——扬长避短 / 244 3 高宜人性，获得和谐的关系与富足的内心 ——社交能力 / 248 4 高尽责性，成为值得信赖的人 ——信任感 / 253 5 高开放度，接受更优才能不断前进 ——思维模式 / 256 6 控制情绪，不惧怕任何困境 ——情绪控制能力 / 259 7 总结：教养过程中遇到困惑与迷茫时如何应对？ ——言传身教，心如明镜 / 262