包邮擒与拿的博弈

**章 概论 **节 擒拿与反擒拿 第二节 擒拿与反擒拿的技术特点 第三节 擒拿与反擒拿技术的实用原则 一、出其不意 攻其不备 二、随势化力 巧于应变 三、上下相随 协调一致 四、虚实分明 避实就虚 五、分筋错骨 击打要害 六、沉着善断 掌握时机 七、\"点穴\"和擒拿 第二章 基本技术和基本功 **节 手型和手法 一、手型 二、手法 第二节 步型和步法 一、步型 二、步法 第三节 腿法 第四节 肘、膝的击法 一、肘击法 二、膝击法 第五节 滚翻和倒地法 第六节 腰、腿功练习法 一、腰功练习法 二、腿功练习法 第七节 手、臂功练习法 一、手功练习法 二、臂功练习法 第三章 徒手擒敌 第四章 防夺敌凶器擒敌 **节 防夺敌匕首擒敌 一、握法 二、刺法 三、实用技术——夺匕首 第二节 防夺敌菜刀擒敌 一、夹臂翻腕 二、压臂击裆 三、拉腕砍颈 四、绊腿掐喉 第三节 防夺敌斧头擒敌 一、踏膝扣颈 二、推腕拉肘 第四节 防夺敌手枪擒敌 一、闪身推腕 二、压腕别腿 三、夹臂击头 四、抓腕翻拧 五、拉腕翻拧 第五节 防夺敌长棍擒敌 一、拉棍踏膝 二、托颌顶裆 三、跳起蹬头