肩关节与膝关节疼痛防治130问

一 肩关节篇 1. 怎样认识肩关节 / 2 2. 如何知道肩关节活动是否有问题 / 4 3. 肩膀抬到一定程度后出现疼痛，超过一定角度又不痛了，是怎么回事 / 5 4. 运动锻炼后肩关节痛，怎么知道肱二头肌有无受伤 / 5 5. 运动锻炼后肩关节痛，怎么知道冈上肌有无受伤 / 5 6. 运动锻炼后肩关节痛，怎么知道肩胛下肌有无受伤 / 6 7. 运动锻炼后肩关节痛，怎么知道冈下肌有无受伤 / 6 8. 日常运动中如何保护肩关节 / 6 9. 引起肩关节痛的疾病有哪些 / 7 10. 魏氏伤科怎么认识肩关节痛 / 8 11. 魏氏伤科怎样检查肩关节 / 8 12. 什么是肩周炎 / 9 13. 所有的肩关节痛都是肩周炎吗 / 10 14. 什么是肩袖损伤 / 10 15. 如何区分肩周炎和肩袖损伤 / 11 16. 为什么肩周炎会找上我 / 11 17. 导致肩袖损伤的原因有哪些 / 12 18. 肩周炎和肩袖损伤会同时发病吗 / 12 19. 肩周炎临床特点有哪些 / 13 20. 肩袖损伤的临床特点有哪些 / 13 21. 发现肩袖损伤怎么办 / 14 22. 肩膀疼、抬不起，怎么办 / 14 23. 肩周炎还有什么症状 / 14 24. 怎么知道自己的肩袖是否损伤 / 15 25. 如果肩袖已经受伤，继续使用是否会造成损伤进一步 加重 / 15 26. 肩膀受伤或感到疼痛，应该看什么科 / 16 27. 如何才能确诊是肩袖损伤还是肩周炎 / 16 28. 肩关节疼痛就诊一般做哪些影像学检查 / 16 29. 肩周炎有哪些治疗措施 / 17 30. 肩周炎的总体治疗原则有哪些 / 17 31. 肩袖损伤的总体治疗原则有哪些 / 18 32. 有无治疗肩周炎的特效药 / 18 33. 激素不良反应大，肩周炎不能行封闭治疗吗 / 19 34. 肩周炎要不要手术 / 19 35. 哪些肩关节疾病需要进行肩关节镜手术 / 20 36. 肩周炎能否自愈 / 20 37. 得了肩周炎忍痛加强锻炼就会好吗 / 20 38. 冲击波治疗肩周炎效果好吗 / 21 39. 康复理疗治疗肩周炎效果好吗 / 21 40. 不想吃止痛片，可以吃中药吗 / 22 41. 肩袖损伤应如何处理 / 22 42. 肩袖损伤一定要做手术吗 / 23 43. 肩袖损伤非手术治疗方法有哪些 / 23 44. 肩袖损伤后如果不进行手术，是否会自动愈合 / 23 45. 肩袖损伤手术治疗方式有哪些 / 24 46. 肩袖损伤术后何时复诊 / 24 47. 肩关节镜为何是肩袖损伤手术治疗的首选 治疗方法 / 24 48. 哪些患者需要进行肩关节镜手术 / 25 49. 老年人肩袖损伤能不能采用肩关节镜治疗 / 25 50. 采用肩关节镜治疗的患者，治疗前需要做什么准备 / 26 51. 我国哪类医院可以做肩关节镜手术 / 26 52. 一般肩袖损伤做肩关节镜微创术后多久可以恢复 / 26 53. 治疗肩关节痛，魏氏伤科有哪些特色外用药 / 27 54. 肩关节疼痛能否进行魏氏伤科特色的手法治疗 / 27 55. 肩关节痛得不厉害时“拉一拉”就能好吗 / 28 56. 肩关节痛如果没有肌肉或肌腱撕裂，可以进行 哪些锻炼 / 28 57. 导引锻炼对肩关节痛患者有什么效果 / 29 58. 肩关节痛不能高处拿物，哪种导引效果好 / 29 59. 肩关节痛，如厕时“擦屁股”不方便，哪种 导引有效果 / 29 60. 肩膀一动就疼，白天还能忍，晚上疼得厉害， 怎么回事 / 30 61. 不方便去医院，有没有推荐的药物 / 30 62. 肩关节痛要注意什么 / 31 63. 自己在家敷敷膏药，肩周炎会好吗 / 32 64. 魏氏伤科对肩周炎有哪些特色的治疗方法 / 32 65. 针对肩周炎，有什么预防措施 / 32 66. 魏氏伤科针对肩关节痛患者有哪些导引锻炼招式 / 33 67. 轮肩导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 33 68. 作揖导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 35 69. 反扯导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 36 70. 横平抬臂导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 38 71. 云摆导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 39 72. 肩袖损伤经治疗康复之后如何进行有效保护呢 / 41 附录1 肩关节常用功能评分表（一）—疼痛VAS评分 / 42 附录2 肩关节常用功能评分表（二）—美国肩肘关节外科 肩关节评分（患者自评部分） / 42 附录3 肩关节常用功能评分表（三）—洛杉矶加利福尼亚 大学评分 / 44 附录4 肩关节常用功能评分表（四）—简易肩关节评分 / 45 附录5 肩关节常用功能评分表（五）—Constant—Murley评分 / 47 二 膝关节篇 73. 怎样认识膝关节 / 52 74. 日常运动中如何保护膝关节 / 54 75. 如何自检膝关节的活动度 / 55 76. 如何知道膝关节是否受到了损伤 / 55 77. 怎么评估膝关节有无膝盖“积水” / 56 78. 怎么评估膝关节半月板有无损伤 / 56 79. 怎么评估膝关节韧带有无损伤 / 57 80. 魏氏伤科怎样检查膝关节 / 57 81. 魏氏伤科如何认识膝关节骨关节炎 / 58 82. 引起膝关节疼痛常见原因有哪些 / 58 83. 什么是膝关节骨关节炎 / 60 84. 什么是半月板损伤 / 60 85. 什么是侧副韧带损伤 / 60 86. 有多少人患膝骨关节炎 / 61 87. 影响膝关节骨关节炎发病率的因素有哪些 / 61 88. 膝关节骨关节炎有哪些临床症状 / 62 89. 半月板损伤有哪些临床症状 / 62 90. 侧副韧带损伤有哪些症状 / 63 91. 膝关节骨关节炎有哪些特异性标记物 / 64 92. 膝关节痛需要做常规X线片检查吗 / 64 93. 膝关节痛除了常规X线片检查还有其他选择吗 / 64 94. 膝关节骨关节炎如何分型 / 66 95. 软骨损伤不可逆，膝关节磨损严重能否治 / 66 96. 膝骨关节炎的诊断标准是什么 / 67 97. 半月板损伤是如何分级的 / 67 98. 如何鉴别内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤 / 68 99. 什么是膝关节滑膜炎 / 68 100. 膝关节骨关节炎治疗原则是什么 / 69 101. 如果膝关节半月板已经受伤，能自愈吗 / 69 102. 半月板损伤如何治疗 / 70 103. 侧副韧带损伤如何治疗 / 70 104. 膝关节骨关节炎患者可选择哪些物理治疗 / 70 105. 膝关节骨关节炎可以使用关节腔内药物注射治疗吗 / 71 106. 膝关节骨关节炎患者如何选择手术治疗 / 71 107. 膝盖受伤或疼痛，应该什么时候去看医生 / 71 108. 膝关节骨关节炎可以选用中药热敷疗法吗 / 72 109. 膝关节骨关节炎采用推拿和针灸治疗有效吗 / 73 110. 哪些锻炼方法有助于膝关节骨关节炎的恢复 / 73 111. 功能锻炼有哪些需要特别注意的地方 / 74 112. 膝关节骨关节炎患者日常生活有哪些需要注意的事项 / 74 113. 膝关节骨关节炎患者适合什么样的运动方式 / 75 114. 膝关节周围有骨刺，需要手术磨掉吗，这样能治好吗 / 76 115. 膝关节骨关节炎的治疗有哪些 116. 魏氏伤科治疗膝关节骨关节炎有什么特色疗法 / 77 117. 什么叫导引锻炼 / 77 118. 导引锻炼对膝关节痛患者有什么效果 / 78 119. 魏氏伤科针对膝关节痛患者有哪些导引锻炼招式 / 78 120. 扣膝导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 78 121. 加压扣膝导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 80 122. 蹲膝导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 81 123. 屈膝导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 82 124. 动膝导引锻炼步骤及适应证有哪些 / 83 125. 如何保护膝关节 / 84 126. 膝关节*怕的五件事是什么 / 86 127. 膝关节骨关节炎的预防及护理 / 86 128. 膝关节骨关节炎患者日常居家小妙招 / 87 129. 膝关节骨关节炎患者日常可以做哪些锻炼 / 88 130. 护膝是否佩戴时间越长，越能对膝关节起到保护 / 88 附录6 膝关节常用功能评分表（一）—疼痛VAS评分 / 90 附录7 膝关节常用功能评分表（二）—Lysholm评分 / 90 附录8 膝关节常用功能评分表（三）—WOMAC指数 / 92 附录9 膝关节常用功能评分表（四）——IKDC评估表 / 94 附录10 膝关节常用功能评分表（五）—JKOM评估表 / 98