心灵港湾:大学生心理健康指南

前言 **章 大学生心理健康教育导论 **节 健康与心理健康 一、现代健康观 二、心理健康 三、心理的实质 第二节 大学生心理健康的标准 一、大学生心理健康的标准 二、正确理解大学生心理健康的标准 三、开展大学生心理健康教育的意义 第三节 大学生健康心理的培养 一、大学生心理发展阶段及特点 二、影响大学生心理健康的主要因素 三、大学生不良生活方式对身心健康的危害 四、大学生心理健康意识的强化 第二章 大学生心理咨询 **节 心理咨询的概念和功能 一、心理咨询的概念 二、心理咨询的作用 三、心理咨询的原则 四、心理咨询的对象 五、心理疾病的分类 第二节 大学生心理咨询的内容与类型 一、大学生常见心理咨询的内容 二、大学生常见心理咨询的类型 三、大学生心理咨询的时机 四、大学生心理咨询的步骤 第三节 大学生心理咨询的意义和目标 一、大学生心理咨询的意义 二、大学生心理咨询的目标 三、大学生心理咨询的特点 第三章 大学生心理困惑和异常心理 **节 大学生常见的心理困惑及异常心理 一、大学生常见的心理困惑及异常心理的概念 二、大学生常见的心理困惑及异常心理的内容 三、大学生常见心理困惑及异常心理的判断标准 第二节 大学生常见的心理疾病及其应对 一、神经症 二、人格障碍 三、精神病 四、治疗方法 第四章 大学生的自我接受与完善 **节 自我意识概述 一、自我意识的涵义 二、自我意识的结构 第二节 大学生自我意识的发展及特点 一、自我意识的发展 二、大学生自我意识中各结构的发展与差异 三、大学生自我意识发展的特点 第三节 大学生自我意识的偏差及其调适 一、大学生自我意识的矛盾 二、大学生自我意识矛盾的归因 三、大学生常见自我意识的偏差及其调适 第四节 大学生的自我接受与完善 一、大学生的自我评价 二、大学生的自我接受与完善 第五章 大学生职业生涯规划 **节 大学生活的特点及职业生涯规划 一、大学生活概述 二、职业生涯规划的涵义及步骤 三、我国高职大学生职业生涯规划的现状 四、立足职业规划，充实大学生活，完成就业准备 第二节 大学生能力概述及发展目标 一、能力概述 二、大学生的发展目标 第三节 大学期间职业生涯规划的制定 一、制定职业生涯规划的准备 二、大学生职业规划应注意哪些问题 第四节 学会时间管理 一、时间管理的含义 二、时间管理的原则：要事** 三、如何进行时间管理 第五节 准备走进职业角色 一、职业前的准备 二、职业心理准备 三、转换角色度过适应期 第六章 大学生人格心理 **节 人格概述 一、人格及其特征 二、人格类型与发展 第二节 大学生人格特征 一、当代大学生的人格发展特点 二、大学生人格发展中的问题 第三节 人格发展异常表现与矫治 一、常见的人格障碍 二、人格障碍的治疗方法 第四节 大学生人格塑造与完善的途径 一、健康人格概述 二、大学生人格完善的途径 第七章 大学生学习心理 **节 大学生学习心理特点与发展 一、大学生的学习特点 二、大学生学习心理特点 三、大学生学习心理的发展变化 第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发 一、大学生的技能学习 二、大学生应建立的基本能力结构 三、学习策略的运用 四、大学生常用的学习技巧 五、大学生学习成功感及其培养 第三节 大学生的学习心理问题及调适 一、学习动力缺乏与调适 二、厌学及学习障碍与调适 三、学习疲劳与调适 四、学习注意力不集中与调适 五、考试作弊问题与调适 六、网络综合征及调适 第八章 大学生情绪管理与调试 **节 情绪概述 一、情绪的概念 二、情绪的分类 三、情绪的表达 第二节 大学生情绪特点及其影响 一、大学生情绪的主要特点及其影响 二、不同大学生群体的情绪特点及其影响 三、大学生情绪健康的标准 第三节 培养良好的情绪 一、情绪管理的概念 二、情绪管理的方法 第四节 不良情绪的表现及调适 一、焦虑 二、激动易怒 三、压抑苦闷 四、抑郁消沉 五、虚荣嫉妒 第九章 大学生人际交往 **节 大学生人际交往概述 一、人际关系与人际交往 二、大学生良好人际关系的调整与建立 第二节 大学生人际交往特点与发展 一、大学生人际交往的基本特点 二、大学生人际交往的主要类型 三、大学生人际交往的心理发展 第三节 大学生人际交往原则及技巧 一、大学生人际交往的原则 二、大学生人际交往的技巧 第四节 大学生人际关系障碍及调适 一、大学生人际交往的心理学原理 二、大学生人际交往的心理误区及调适 三、大学生人际交往的情绪障碍及其调适 第十章 大学生性心理和恋爱心理 **节 性心理的发展和大学生性心理特点 一、青少年性心理发展 二、大学生性心理特点 三、当前大学生性行为的特点 第二节 大学生性心理问题及调适 一、大学生性心理的矛盾冲突 二、大学生性心理问题及调适 第三节 大学生恋爱心理发展的特点和常见问题 一、大学生的恋爱心理 二、大学生恋爱心理的困惑与调适 第四节 培养健康恋爱观和择偶观 一、先与生命谈恋爱 二、提升爱的能力 三、承担爱的责任 第十一章 大学生压力管理与挫折应对 **节 压力和挫折概述 一、压力概述 二、挫折概述 第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 一、大学生压力的产生与特点 二、大学生挫折的产生与特点 第三节 压力和挫折对大学生心理的影响 一、积极的行为反应 二、消极的行为反应 三、其他行为反应 第四节 压力管理与挫折应对 一、压力管理的策略 二、挫折应对的策略 第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 **节 敬畏生命 一、学习“敬畏生命” 二、认识生命意义 三、挑战生命磨难 第二节 大学生心理危机的表现 一、危机与心理危机 二、心理危机在大学校园中的普遍性 三、大学生常见的危机 四、大学生危机发生后的反应 五、大学生中的心理危机高发群体 六、心理危机的极端表现：自杀与杀人 第三节 大学生心理危机的预防与干预 一、了解危机干预的基本知识 二、心理危机的识别 三、自杀的识别和预防 四、利用各种形式开展危机干预 参考文献