煤气灯操纵:给女性的反PUA指南

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作者：阿梅利亚·凯利

出版社：中信出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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ISBN：9787521760415
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：223
出版时间：2023-12-01
条形码：9787521760415 ; 978-7-5217-6041-5

本书特色

1.女性的自我觉醒与自我疗愈之书
本书是从心理学视角对女性力量的有力呼应，关注亲密关系、家庭、社会等各个层面对女性的煤气灯操纵，并为女性提供自我觉醒、自我关怀、自我赋权的方法，肯定女性的积极力量，帮助女性识别家庭、亲密关系、社会等不同背景下真实且隐蔽的心理操纵，实现自我觉醒和自我疗愈。 2.资深心理治疗师用10个典型案例教你准确识别煤气灯操纵
作者阿梅利亚·凯利博士是专业综合创伤治疗师，在心理治疗一线工作20多年。在本书中，她详尽分析曾经接触过的10个典型案例，结合这些鲜活的生活经验，让读者得以身临其境地理解“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式，精准识别7种常见的煤气灯操纵手段。 3.行之有效的心理自助指南
本书不仅关注“是什么”，还提供了“怎么办”的可操作技巧及其训练。她在本书中详细拆解了事实跟踪、界限设定、胶囊选择等30种心理学疗愈工具和技巧，每种技巧辅以完善的练习指导，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，读者可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。 4.成熟专业的科学预防手册
本书触达女性生活的每一个角落——亲密关系里的PUA、职场霸凌、医疗煤气灯等，结合鲜活的案例分析，揭露微小、隐蔽的心理操控手段，指导读者如何精准预防生活中的煤气灯操纵，恢复和重建被煤气灯操纵者扭曲的现实，捍卫自己的感受，找回自信的力量。

内容简介

为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？家庭、工作或社会生活里还埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划，也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待，你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法，更坚定地拥抱和接纳真实的自己。

**部分识别煤气灯操纵
**章什么是煤气灯操纵？ 003
第二章家庭中的煤气灯操纵 021
第三章亲密关系中的煤气灯操纵 031
第四章社会中的煤气灯操纵 041
第二部分疗愈身心
第五章直面过往创伤 057
第六章捍卫你的感受 083
第七章打破不良模式 115
第三部分建立强大自我
第八章树立自尊自信 141
第九章练习爱自己，接纳真实的自己 165
第十章建立信任和健康的关系 189
结语 213
参考书目 215
致谢 221
参考文献 223

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作者简介

阿梅利亚·凯利博士 (Amelia Kelley, PhD) 是一名专业的综合创伤治疗师，拥有20多年的艺术治疗师和冥想及瑜伽教练的执业经验。她专注于治疗有受虐或情感创伤的女性、高敏感族群与成人注意缺陷多动障碍患者。凯利博士身兼约克维尔大学心理咨询教授，也是美国知名的情感关系专家，其文章刊载于多家重要期刊与网络媒体。

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