糖尿病饮食生活:来自Mayo Clinic糖尿病和内分泌科

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作者：(美)唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 饮食营养食疗

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图文详情

ISBN：9787571433949
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：343页
出版时间：2024-01-01
条形码：9787571433949 ; 978-7-5714-3394-9

本书特色

纽约时报畅销书
美国Mayo Clinic拥有150多年历史，连续20多年跻身“全美*佳医院”榜单
来自Mayo Clinic糖尿病和内分泌科
Mayo Clinic减重专家精心创作
北京大学医学部教授、博士生导师柯杨做序推荐
超值附赠《糖尿病饮食生活日志》

内容简介

包含《糖尿病饮食生活》《糖尿病饮食生活日志》两个分册。美国纽约时报排名**的畅销书。本书为糖尿病患者设计，书中有很多方法和菜谱，旨在帮助他们开始减肥，控制血糖。《美国新闻与世界报道》(U.S. News & World Report) 2018年*佳医院排名中，健康与营养领域的领导者、糖尿病和内分泌学排名**的梅奥诊所(Mayo Clinic)推出了第二版《糖尿病饮食全书》(Mayo Clinic Diabetes Diet)。这个可靠的饮食计划旨在预防和控制糖尿病前期和2型糖尿病。完全修订和更新的第二版包括所有新的食谱和额外的两周的每日菜单。
梅奥诊所糖尿病食谱，第二版分为两个阶段-减重和活学活用-旨在帮助有风险的个人预防和控制糖尿病，通过快速和安全的减肥，然后保持体重下降。
减重阶段是一个简单的，直接的，两周的计划，鼓励快速但安全的减肥，可以帮助降低血糖。
活学活用阶段的饮食提供了基本的和可管理的步骤和生活方式的改变和选择，旨在帮助参与者每周减掉一到两磅，直到达到一个健康的体重，然后保持体重。
《糖尿病饮食日志》作为《糖尿病饮食全书》的重要伴侣，将使减肥变得更容易，日志里满是减肥小贴士，它记录你吃了什么、做了什么锻炼、减了多少体重。还包括创建每周购物清单、菜单和给自己做笔记的表单。每个部分都有你反思一周的时间，并记录下你的减肥情况。在第二版《糖尿病饮食日志》的帮助下，新版《糖尿病饮食全书》让减肥变得更容易了。

第1部分减重！
第1章开始之前
你感觉不到的东西会伤害你
马上行动!
是的，你可以!
做好准备
要注意什么
准备开始
第 2 章准备就绪，开始行动
第 3 章养成5个好习惯
第 4 章改掉5个旧习惯
第 5 章追加5个新习惯
第 6 章你学到了什么
第2部分持续！
第 7 章下一阶段
第 8 章了解你的目标
第 9 章设定目标
第 10 章制订饮食计划
第 11 章扩展活动计划
第 12 章追踪进展
第 13 章寻求支持
第 14 章你的健康体重是多少
第 15 章能量和体重
第 16 章糖尿病与金字塔
第 17 章让进餐更便捷
第 3 部分减重的支持信息
第 18 章外出吃饭
第 19 章如何改变行为
第 20 章燃烧更多卡路里
第 21 章失误了怎么办
排除障碍行动指南
金字塔食物份数一览
减重食谱
食谱指南

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作者简介

(美) 唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud)
医学博士，公共卫生硕士，Mayo Clinic明尼苏达州罗切斯特院区的营养与体重管理专家，Mayo Clinic医学与科学学院营养与预防医学专业副教授，Mayo Clinic健康生活方式计划的医学主管。亨斯鲁德博士曾主持Mayo Clinic高管健康计划超过10年。他在生活方式及营养相关领域著述颇丰，有两本烹饪著作还曾获奖。 Mayo Clinic有着150多年历史，是全球健康护理的领导者，拥有由*好的医生和科学家创造的科研、创新成果，能够提供全面的、无缝衔接的医疗护理。
Mayo Clinic拥有众多排名**的专业，远超美国其他医院。Mayo Clinic的明尼苏达州罗切斯特院区、弗罗里达州杰克逊维尔院区和亚利桑那州斯科茨代尔院区有约4000名医生和科学家，以及超过50 000名的签约员工。每年接诊的患者人数在130万以上。

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