养好脾胃:消化好,病不找(精华升级版)

绪论 养脾胃就是养命 **章 脾胃虚弱催人老，年轻身体棒从养护脾胃开始 脾胃不好难长寿 见微知著——脾胃差的小信号 谨防癌变，年轻时就要护好肠胃 赶快纠正伤脾胃的行为习惯 不同类型的脾胃虚弱怎么调 第二章 从里到外都健康：养好脾胃气色好、身材棒、精力足 脾气虚皮肤枯：想变美找脾胃 长痘长疹，都是脾胃湿热“惹的祸” 胃火好大：排毒降火小妙招 女人这样养脾胃，魅力十足 脾胃是生命源动力，脾胃强男人 棒 第三章 脾胃安和，能吃能睡能通就是福 脾胃有自己的节奏 解决脾胃不适，找回好胃口 胃不和则卧不安，调理脾胃睡得香 第四章 16 种助消化 食材，把每个脏器都喂饱 常吃开胃助消化的食物 健脾养胃明星食物 第五章 食欲不好人憔悴，好心情才有好肠胃 坏情绪扰乱脾胃健康 心情左右食欲 调心养神，脾胃病难侵 第六章 简易功法，强健的脾胃才有生命力 巧用轻运动，有效帮助消化 老祖宗传下来的养生功法，让脾胃常葆青春 第七章 经络和穴位养脾胃，不花钱，就让脾胃恢复活力 经络养生：脾经和胃经 穴位补脾胃，不衰老的养生真法 第八章 调走脾胃病：不让疾病偷走寿命 慢性胃炎：调理脾胃不复发 浅表性胃炎：一种很普遍的“胃病” 萎缩性胃炎：既别紧张，也别大意 胃溃疡、十二指肠溃疡