- ISBN:9787500963011
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:258
- 出版时间:2023-10-01
- 条形码:9787500963011 ; 978-7-5009-6301-1
内容简介
道家三丰自然式太极拳,是道家三丰自然式的当家拳术,是道家“以拳求道、以拳护道、以拳演道、内丹筑基”的主要功法之一。之所以叫自然式太极拳,主要是使身形、步形更符合实战。在练拳和实战中,平时什么身形,打拳时就什么身形;平时多大步幅,打拳时就多大步幅,没有刻板繁杂的要求。此书有接近的自主知识产权,没有任何引经据典的内容和文字,具有专享性。此拳完整体现出中国武术中“踢、打、摔、拿”四种技法。其中各种拳法(包括迎击拳)出现50多次;各种掌法出现60多次;各种擒拿出现30多次;各种腿法(包括迎击腿、连环腿等)出现20多次。而此书介绍的是活步练法,所谓活步就是技击步,通过介绍109式套路体现其特点。
目录
**节 三丰自然式活步太极拳拳架介绍
第二节 三丰自然式活步太极拳基本动作及方法介绍
第三节 三丰自然式活步太极拳基础训练及方法介绍
第二章 三丰自然式活步太极拳109式
**节 三丰自然式活步太极拳109式动作图解说明
第二节 三丰自然式活步太极拳109式动作名称
第三节 三丰自然式活步太极拳109式动作图解
第三章 三丰自然式活步太极拳推手及散手
**节 太极推手
第二节 太极散手
附录一 推手口诀和体用口诀
附录二 三丰自然式活步太极拳109式动作路线示意图
后记
作者简介
沈明,辽宁抚顺人,汉族,1951年出生于辽宁省大石桥市黄土岭镇汤而沟村,三丰自然式太极拳第25代传人,国家一级武术教练员,全国**代武术散打运动员,首任辽宁省抚顺市武术散打总教练,辽宁二队主教练。有多名徒弟获得全国及辽宁省散打冠军,并带领队员多次参加国际比赛,成绩优异。被推荐为海南省首任武术散打教练人选。 沈明自幼习武,习练三环炮捶、八极拳、劈挂拳等各种套路和器械,2000年,拜三丰自然式太极拳第24代传人金志强为师,将道家太极拳技击和发力精髓融入散打训练之中,继承和发展了传统武术,并和散打、搏击进行融合统一。 1989年,沈明任抚顺市武术散打协会秘书长期间,在全国率先取消原竞赛规则中“头部不可重击和连击,不许用头、肘、膝攻击对手”的条款,受到了国家体委(现国家体育总局)高度重视,并逐渐得以采用,为散打运动走向专业化、职业化做出了贡献。沈明先后在《武当》杂志、《中华武术》杂志发表“太极拳在散打比赛中的练与用”“修炼太极拳三部曲”“太极高手为何上不了散打擂台赛?”“浅谈'碾脚'在推手中防止'顶牛'的作用”“太极拳技击三要素”“三丰自然式活步太极拳的技击与养生”“武当三丰自然式活步太极拳散手及实战应用”“浅析习练传统太极的五个层次”等文章,成为集武术套路、武术散打、太极拳理论与实践为一身的武术名家。 沈明1969年1月入伍,1969年3月到5月参加了在黑龙江中苏边境“珍宝岛自卫反击战”,并荣立三等战功。 2021年,在******之际,荣获中共中央颁发的“光荣在党50年”纪念章。
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