陪孩子走出抑郁

引言 现在的孩子为什么那么脆弱？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了呢？ 如何阅读这本书 **章 情绪低落，我是不是抑郁了？ 看画读心│14 岁的留学生怎么就能抑郁了？ 情绪低落总爱哭，我是抑郁了吗？ 为什么那么多人给我力量，我依然不快乐？ 学校“双减”后，为什么我放松不下来？ 孩子到底是青春期的叛逆孤僻，还是焦虑抑郁？ 如何识别抑郁的隐藏信号？ 情绪管理│心理咨询师如何用“情绪词典”来调节自己的 情绪状态？ 第二章 好好的，为什么抑郁的就是我？ 看画读心│我的脑子里为什么总有其他的声音？ 家庭的变故，要不要和孩子说明？ 什么样的家庭，容易让孩子抑郁？ 为什么有的孩子容易愤怒焦虑、反应过激？ 为什么物质条件越来越好，孩子们却变得越来越脆弱？ 抑郁和焦虑存在的意义是什么？ 情绪管理│被别人激怒的背后有什么样的 “情绪触发点”？ 第三章 抑郁了，我还能好吗？ 看画读心│妹妹的出生和我的抑郁同时发生，是巧合吗？ 抑郁症能治好吗？ 抑郁之后，不吃药能不能好？ 抑郁到底该如何治疗？ 情绪管理│他是怎么用“情绪流程图”，解开了考试前 必发烧的心结的？ 第四章 有过抑郁，对我生活会有什么影响？ 看画读心│为什么我总觉得自己很差劲？ 他对你说想“自杀”，怎样干预*有效？ 与抑郁朋友聊天，*容易说错的两句话是什么？ 得过抑郁，我还能正常恋爱、求学、出国吗？ 情绪管理│问题本身不是问题，你的“不合理信念”为什么让它 成了问题？ 第五章 抑郁好了后，怎么防止复发？ 看画读心│为什么生活很美好，但我却感受不到快乐？ 抑郁好了之后，还会复发吗？ 为什么一到秋天、换季，就容易产生抑郁心情？ 抑郁好转前的四个心理阶段，你处于哪一个？ 如何快速缓解考前或升学的压力和焦虑？ 情绪管理│“双减”后作业少了、刷手机多了？你需要一个 私人订制的“情绪加油站” 致谢