养育专注又自控的孩子

《养育专注又自控的孩子》目录
1 前言 **部分 了解执行功能
**章 为人父母需要知道的
003 什么是执行功能?
011 父母需要反思的问题
019 打破迷思：判断正误 第二章 评估父母的执行功能
026 父母的执行功能对孩子的影响
027 选择*有效的教育方式
028 父母的自我评估问卷
032 这对父母意味着什么? 第三章 评估孩子的执行功能
045 了解孩子的优点和缺点
051 了解动机
046 关于孩子的评估问卷
052 关于孩子的内在动机问卷
050 这对孩子意味着什么?
055 如何激发内在动机 第二部分 培养孩子的执行功能
第四章 练习自我控制能力
065 培养简单的习惯
069 处理冲动的行为
075 寻求学校的支持
077 学会控制个人情绪
079 小游戏也可以控制冲动
081 实用小建议 第五章 提升情绪调节能力
083 教孩子更有效地表达情绪
097 促进情绪调节
101 寻求学校的支持
102 不要和孩子站在对立面
103 小游戏帮助孩子调节情绪
105 实用小建议 第六章 增强记忆力
108 进行正确的干预
113 应对健忘
118 寻求学校的支持
120 保持指令的简单和简短
121 小游戏帮助孩子增强记忆力
122 实用小建议 第七章 创建并遵循日常惯例
125 量身制订日常惯例
132 坚持日常惯例
137 寻求学校的支持
138 预留放松时间
139 不断增添生活乐趣
140 实用小建议 第八章 在家里和课堂上保持专注
142 延长专注时间
149 提升专注度
154 寻求学校的支持
156 多给孩子一些时间和耐心
156 增加有趣的干扰或挑战新事物
157 实用小建议 第九章 训练时间管理能力
160 帮助孩子做好时间管理的策略
167 应对拖延症
172 寻求学校的支持
173 一次只要求做一件事
174 自己估算时间或练习制订计划
175 实用小建议 第十章 培养适应能力
178 勇敢面对困难和挑战
186 提高适应能力
191 寻求学校的支持
192 帮助孩子解决问题
194 小游戏帮孩子培养适应能力
195 实用小建议 196 结语