24式太极拳习练与实战

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作者：淤世海

出版社：吉林大学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787576824414
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：204
出版时间：暂无
条形码：9787576824414 ; 978-7-5768-2441-4

本书特色

☆书中不仅讲解了太极拳的套路，还特别强调了实战应用，提供了丰富的实战案例，帮助读者在实践中提高技艺。 ☆本书深入探讨了太极拳的文化背景和哲学内涵，将太极拳的技击含义与太极文化哲理相结合，增强了读者对太极文化的理解。 ☆结合现代科学研究成果，书中提供了太极拳运动的科学分析，强调了太极拳对身心健康的积极影响。 ☆书中配有大量的动作图解，清晰展示了每个动作的细节，便于读者学习和模仿。 ☆本书采用中英文双语编写，不仅适合国内读者，也适合国际学生学习和交流，拓宽了教材的使用范围。 ☆书中包含了中国大学生太极推手锦标赛的竞赛规则，为参赛者提供了详细的指导，同时也增加了普通读者对太极竞赛的了解。 ☆本书在传授技能的同时，注重文化传承和思政教育，实现了技能学习与思想政治教育的有机结合，对于培养学生的综合素质具有重要意义。

内容简介

本书从实践、实战出发，依托实战经验以及实战技能，突出运动类课程首重实践和实战技术的特点，对24式太极拳的习练与实战技法进行阐述，引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行教学指导。本书是中英文版方便留学生的学习，大大加强了太极文化的推广。教材从加强太极拳基础课程教学的针对性和适用性出发，针对每个动作进行分解教学，让学生能够掌握高标准的动作规范同时，并掌握太极拳技术动作的实战技法，既重视疏理重点和难点知识，又强调实战能力的培养，课程思政方面在每招每式上进行了招式感悟，更注重太极文化及传统文化的传承。

**章太极拳基础知识篇 **节太极拳的起源第二节太极拳的流派第三节练习太极拳身体基本姿势要求第四节太极拳的运动特点第五节太极拳的健身功效第六节太极拳的技击理论第二章太极拳基本功 **节基本手型第二节基本步型第三章太极拳规范动作、劲法、呼吸、实战技法 **节起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅第二节左右搂膝拗步、手挥琵琶第三节左右倒卷肱第四节左右揽雀尾第五节单鞭、云手、单鞭第六节高探马、右蹬脚、双峰贯耳 ……

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作者简介

於世海，男，1976年2月生，江苏省如东县人，党员，硕士，毕业于苏州大学，现就职于南通大学，教授，研究方向：武术理论与实践。曾参加太极推手全国比赛获得四连冠；指导校武术队参加全国比赛获得十多项名；主持在线课程《24式太极拳习练及实战技法》获得省级立项，该课程入选江苏省老年教育学习资源库项目、入选终身数字化学习资源库，并被评为江苏省课程、课程。

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