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共情式对话 揭示人际关系的底层逻辑

共情式对话 揭示人际关系的底层逻辑

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图文详情
  • ISBN:9787115616555
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:284
  • 出版时间:2024-04-01
  • 条形码:9787115616555 ; 978-7-115-61655-5

本书特色

无论是何种类型的人际关系,如伴侣关系、亲子关系、上下级关系,

可能都避免不了各种人际冲突,如对抗、回避、让步、施压,

因此让双方都会有不好的情绪体验,如愤怒、委屈、压抑、孤独、伤心等。



痛苦是关系出了问题,而不是欲望出了问题。

关系的核心是情感连接,失去了情感连接才是痛苦的根源。



欲望不是需要被满足的,而是需要被理解的,

人们真正需要的是,不用担心自己的需要不被理解和遭受拒绝。

无论是何种类型的人际关系,如伴侣关系、亲子关系、上下级关系,

可能都避免不了各种人际冲突,如对抗、回避、让步、施压,

因此让双方都会有不好的情绪体验,如愤怒、委屈、压抑、孤独、伤心等。



痛苦是关系出了问题,而不是欲望出了问题。

关系的核心是情感连接,失去了情感连接才是痛苦的根源。



欲望不是需要被满足的,而是需要被理解的,

人们真正需要的是,不用担心自己的需要不被理解和遭受拒绝。



双元视角,将带你看见人类关系的本质,

用体验替代防御,发现与面对彼此的渴望与恐惧,

共情式对话,提供了一种改进人际关系、加强与重要他人情感连接的可行途径,

用心理学*前沿的主体间的对话方式,让你有机会获得解决人际关系困境的对策。

内容简介

当我们感到不理解一个人的时候,本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力,不是等待被解读,而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方(比如父母、爱人)那里接近不被认同,甚至他们还坚信,他们的不认同是为了你好。 在你的经验里,你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑,你会觉得“我不配”,于是为了避免冲突,你学会了伪装、压抑,不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦,让你用“想通”来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制,导致你感受不到与他人之间有真实的情感连接。 真实的情感连接并非源于流行的“话术”,恰好相反,它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于“假性亲密关系”,并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突,那么,本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑,建立真实的情感连接,坦然做自己,那么,本书就是为你而写的。

目录

推荐序

前言

第 一部分 揭开精神痛苦的秘密

第 一章 关系的困境

第 一节 在关系中各种失败的尝试/004

第二节 对欲望的误读/017

第三节 人类关系的困境和底层逻辑/022

第二章 人类的精神痛苦

第 一节 何为精神之痛/038

第二节 为什么痛苦总是难以言表/045

第三章 人们应对痛苦的各种策略

第 一节 逃开痛苦的各种策略/053

第二节 用投射的方式把糟糕的感觉“扔出去”/059

第四章 痛苦的出口——情绪语言

第 一节 痛苦的“晴雨表”:焦虑和抑郁/065

第二节 免除恐惧的逃生工具:焦虑/068

第三节 一辆停不下来的焦虑列车/076

第四节 停摆的背后:用抑郁保存自我/085

第五节 等待阳光照进的灰色迷雾/090



第二部分 获得疗愈的有效途径

第五章 人类*稀缺的精神活动——理解

第 一节 人的根本需要是什么 / 100

第二节 理解的核心——无意识的三大主题:欲望、恐惧、羞耻 / 121

第三节 理解不是思维活动,而是一种深度体验 / 129

第六章 理解的有效途径——共情式对话

第 一节 找到理解的钥匙 / 141

第二节 如何突破无法理解的疆界 / 152

第三节 在共情式对话中完成理解 / 168



第三部分 开启对话疗愈之旅

第七章 各种关系中的共情性理解

第 一节 亲密关系 / 197

第二节 亲子关系 / 210

第三节 职场关系 / 223

第四节 朋友关系 / 229

第八章 共情式对话的应用

第 一节 找到对话中的新思路 / 234

第二节 共情式对话中的典型问题和解决方案 / 239



致谢 / 263

参考文献 / 265
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作者简介

曲 丽 哲学硕士,国际自体心理学协会会员,国际关系精神分析协会会员,自体心理学讲师,自体心理 学、主体间学派督导;咨询小时数 5500 ,督导小时数 3000 。 曲丽老师从事心理咨询的临床工作已逾 10 年,讲授自体心理学和主体间性理论与实践 8 年,跟随美国的主体间流派的心理学家彼得·博斯克一对一督导 5 年。她带领主体间性自体心理学的团体督导班已达 24 期,培养了一批熟练运用主体间与自体心理学的成熟咨询师。 曲丽老师参加了 2018 年在维也纳举办的第 41 届国际自体心理学大会,作为中国**个在国际自体心理学大会发表论文的专业人士,她的论文《中国时代剧变对女性自尊的影响以及自体心理学的临床实践》受到国际同行的关注和好评。

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