做一个轻松的班主任:简单实用的50个心理策略

**章 每个学生都是一粒独特的种子　001 习得性无助：理解学生的无望和无力　002 辩证行为疗法：“全景图”调节情绪的方法　006 蛋壳心理：给学生的“心”装根弹簧　010 羊群效应：一招破解学生被“孤立”　015 心理能量理论：给“饿”了的心补补能　019 双螺旋结构理论：点燃学习力的小马达　024 “CAR”心理模型：激发孩子学习内驱力　029 胜利者效应：用成功激活内驱力　033 强化理论：调动学生动力进阶　038 实现“解离”：帮助学生拨开思绪的迷雾　043 投射效应：青涩“爱”下的一抹白月光　047 认知重建：擦亮朦胧关系之窗　051 第二章 懂学生，让沟通更高效　059 共情：打开学生心门的钥匙　060 巧用ACR：助力师生积极关系建设　065 首因效应：对学生“一见钟情”还是“日久生情”　070 VIP心理：我很特别！——给学生不一般的专属　074 无条件积极关注：赋予学生轻装上阵的力量　078 冰山理论：洞见学生行为背后的目的　083 “3F 倾听”：听懂学生内心，让沟通更高效　090 漏斗效应：师生沟通中的“信息止损”　095PAC 理论：真正读懂学生　099 非暴力沟通：班主任的“妙手”回应　104 不评价：不同的评价表达方式会有不一样的力量　111 三明治效应：让批评变得美味　115 第三章 家校共育，为孩子的成长赋能　119 “三步”谈话法：促成家校合作的“心理术”　120 来访者中心疗法：拉近家与校之间的心距离　125 自己人效应：走进学生、家长心里　129 情绪管理法：妙用情绪管理，助您拨云见日　134 家庭格盘：厘清家庭关系激发内在改变　139 超限效应：警惕过度期待　144EFT探戈：用情绪转变情绪　149 简快重建法：帮助教师高效处理亲子冲突　156 叙事疗法：老师，我的孩子又在玩手机了　161 第四章 班级团队建设的“心”路径　165 链状效应：让班级管理“取长补短，共同进步”　166 手表定律：警惕多标准而自受其乱　170 焦点解决短期心理治疗：在班级组织建设中寻找“例外”　173 脑功能协作机制：“左右脑”整合，处理学生的情绪　178 “3C”赋能：班主任在备考中的引导策略　182 互悦机制：学生要求换组，我该如何做　186 前额叶控制功能：与班级“小刺头”情投意合　190 南风效应：空降班主任如何站稳脚跟　195 异性效应：应对“男多女少”或“女多男少”班级有诀窍　199 “4F”提问法：班级活动的提问法宝　203 第五章 教师也要好好爱自己　209 自我关怀：教师的压力管理　210 成长型思维：应对职业挑战的积极心理模式　215 心理咨询设置：巧设边界，结束教师焦头烂额的日子　221 出丑效应：让教师更有魅力　226 德心协同：如何做到“德”“心”应手　230 行动者—观察者偏差：解析班主任与心理老师合作中的认知错位　233 沉锚效应：“多可”视角拓宽教育思路　238 参考文献　242