自控力实现自控与自律的自我管理
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图文详情
- ISBN：9787500161738
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：192
- 出版时间：2024-04-01
- 条形码：9787500161738 ; 978-7-5001-6173-8
本书特色
能控制住自己的人，才能掌握自己的命运 自控力,即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感,它决定你能否支配自己的成功,你能否支配你的人际关系,你能否支配你的人生走向。 自控力不错的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。 -——凯利·麦格尼格尔 自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯,而没有好的习惯就不会有好的人生。 ——弗兰克·约翰逊·古德诺
内容简介
本书结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。助您成为自控力达人，驾驭情绪，掌握生活。
目录
**章自控力成就非凡人生
自控让人生更美好
懂自控才有自由
自控是成功的基础
自控的前提是摆脱外界干扰
点滴小事也须自控
第二章控制自己的目标
有目标更易自控
树立目标才能鞭策自己
目标会引领你不断向前
明确目标是成功的前提
第三章控制自己的行为
拒绝空想，行动至上
要自觉承担责任
督促自己主动执行工作
做事要井井有条
杜绝投机取巧
……
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