高效能人士的时间和个人管理法则:提高效能和获得内心平静的有效策略(经133个国家

你为什么应该读这本书
关于10条自然法则
**部分·管理时间
法则1：掌控生活大小事
——通过把握时间进而掌控生活
学会控制事件
什么是你真正能控制的
效能三元方程
两种时间谬论
时间强盗
“紧迫”不代表“至关重要”
法则2：确立核心价值观
——核心价值观是自我实现和个人成就的基础
跨越钢梁
找出紧迫感
核心价值观清单
法则3：金字塔式优先权排序
—— 当日常生活反映了你的核心价值观时，你就能体验发自内心的平静
建立优先级的重要性
将你的清单进行排序
二选一
选择职业时
改变职业的决定
平衡天平的关键清单
法则4 ：设定价值观导向的目标
—— 为达成重要目标，必须远离舒适区
内在舒适区
设立价值观导向的目标
时间线
行动导向的具体化目标
多角度的目标清单
离开舒适区的三个障碍
专注你的目标
没有什么可以阻止坚定的灵魂
法则5 ：做好日程规划
—— 把时间和能量集中在核心价值观和重要目标上
时间杠杆
不做日常计划的五大常见借口
魔力三小时
激光思考
优先每日任务清单
完善日常规划的工具
高效地使用计划工具
自　律
习惯的力量
信　仰
第二部分·管理生活
法则6 ：检视行为与信念一致
——行为习惯反映生活信念
**要素：需求
需求转盘
第二要素：信念之窗
你的信念之窗上有什么
信念可以反映我们的价值观
第三要素：规则
第四要素：行为类型
第五要素：结果
现实模式是有力的工具
陈述信念和实际信念
信念之窗出现的盲点
法则7：改变行为以满足需求
——信念强烈影响着行为。当行为结果与需求相符时，信念是正确的
改变环境可以揭示错误的信念
成长意味着改变
逃脱控制行为后的反思
改变你信念之窗的五条规则
“我”信息
法则8 ：重开信念之窗
—— 当正确信念代替错误信念时，消极行为通常会自动消失
打破那种糟糕的循环
改变错误作用的信念
法则9 ：以自我价值观为根本
—— 自尊必须发自内心
替换掉他人的观念
无意识偏见
在信念之窗植入角色
内心的自然力量
动机背后的三种情感
内心自我矛盾产生的压力
法则10：在奉献中成就自我
—— 付出越多，拥有越多
分享财富
教学传递知识和能量
仆人式领导
富足中的平等
总结：融为一体