饮食生活全书

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作者：（美）唐纳德·D.亨斯鲁德（Donald

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787571437756
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：552
出版时间：2024-05-01
条形码：9787571437756 ; 978-7-5714-3775-6

本书特色

《纽约时报》畅销书来自Mayo Clinic代谢和营养科美国Mayo Clinic拥有150多年历史连续20多年跻身“全美*佳医院”榜单Mayo Clinic减重专家团队精心创作北京协和医院于康主译并作序推荐

内容简介

减重是具有挑战性的事情，这就是我们写Mayo Clinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。．拥有专业作者群：营养师、心理与精神科医师、预防医学和内分泌方面专家。．更科学的减重书：囊括减重推荐知识，并非一时流行的减重方法，终生适用。．方法易于实行：不提倡严苛的减重方式，只要有心一定做得到！．内附美味食谱：即使正在减重，也能享受美食，无须挨饿。．减重障碍行动指引：收录减重时*常碰到的头痛问题答案。．搭配《饮食生活全书》使用。

**部分减重阶段！什么是 Mayo Clinic 饮食第 1 章准备，开始第 2 章养成 5 个新习惯第 3 章改掉 5 个旧习惯第 4 章追加 5 个好习惯第 5 章你学到了什么第二部分持续阶段！第 6 章下一个阶段第 7 章了解你的目标第 8 章设定目标第 9 章制订自己的饮食计划第 10 章扩展你的活动计划第 11 章追踪计划的进展第 12 章寻求他人的支持第三部分减重**常识第 13 章你的健康体重是多少第 14 章能量和体重第 15 章 Mayo Clinic 健康体重金字塔第 16 章让用餐更方便第 17 章外出就餐第 18 章如何改变行为第 19 章燃烧更多的能量第 20 章失败了——我该怎么办减重障碍行动指南食物估算金字塔一览减重食谱菜单指南

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作者简介

[美]唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud M.D.)，医学博士，公共卫生硕士，来自Mayo Clinic明尼苏达罗切斯特院区的一位营养与体重管理专家，也是Mayo Clinic医学与科学学院营养与预防医学专业的副教授、Mayo Clinic健康生活方式计划的医学主管。亨斯鲁德博士还曾主持Mayo Clinic高管健康计划超过10年。他在生活方式及营养相关领域著述颇丰，包括有两本获奖烹饪著作。 Mayo Clinic，是全球健康护理的领导者，为所有人提供全面的、无缝衔接的医疗护理。我们拥有优秀的医生和科学家创造的150多年历史的科研、创新和经验。 Mayo Clinic比美国其他任何一家医院都拥有更多排名**的专业。有约4000名医生和科学家以及超过50000名签约的员工在Mayo Clinic的明尼苏达罗切斯特院区、佛罗里达的杰克逊维尔院区和亚利桑那的凤凰城院区工作。每年接诊患者加起来有130万以上。

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