- ISBN：9787556131426
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：338
- 出版时间：2024-05-01
- 条形码：9787556131426 ; 978-7-5561-3142-6
本书特色
1.一部为瑜伽初学者量身打造的图文版入门书。不同于高深的瑜伽经典，亦不同于纯讲技巧的练习手册，本书的目的是正本清源，以*通俗易懂的方式帮助初学者正确入门，全面学习瑜伽原理、瑜伽练习、瑜伽解剖的基本知识，通过自学上升到Next Level。 2.本书有*全面的瑜伽体位法解析。共98式瑜伽体式，配400余幅高清图片，详尽解析每一体式，让读者跟学毫无压力，通过自学掌握瑜伽。 3.正本清源，讲透呼吸法、瑜伽解剖、放松法等修习原理，让瑜伽真正融于生活，如呼吸般轻松自然。 4.随书附赠资深瑜伽师、本书译者悦心的冥想带领视频课。
内容简介
对初级的瑜伽练习者来说，专注于体位法、调息法、放松法与冥想练习，并将其整合成一套到两套15~90分钟的日常习练序列，是极好的做法，也是本书所聚焦的主题。然而，瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深一步的探索——从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路，本书将详细讨论这些基础的练习元素，并向你展示如何一步步地提升身心健康，成为成熟的瑜伽修习者。
目录
作者简介
桑德拉·安德森（Sandra Anderson） 于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引，师从斯瓦米·韦达（Swami Veda）学习传统瑜伽经典，拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想，是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。她是《生命的气息》（The Breath of Life: The prana Vayus）的共同作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了呼吸法与其他瑜伽练习的影片，以及关于朝圣之旅、祈祷唱诵等内容的文章。 罗尔夫·索维克（Rolf Sovik） 喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师，也是一位临床心理学家，他曾在美国、印度和尼泊尔学习瑜伽，同时拥有哲学、音乐、东方学和临床心理学的学位。他是喜马拉雅瑜伽学院美国布法罗分院的前任联合主任，自1972年开始练习瑜伽，1987年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引并成为一名祭司。他是《向内在移动》（Moving Inward）的作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了大量有关冥想、呼吸法、放松法及其他练习法的文章。
-
太时髦了！(八品)
¥18.0¥60.0 -
开花的身体--服装的罗曼史
¥12.0¥48.0 -
良物的态度
¥13.5¥45.0 -
巴坦加里的瑜伽经-完全修订版
¥10.5¥35.0 -
催情植物传奇:花草物语
¥80.0¥138.0 -
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥30.5¥68.0 -
瑜伽私教：四季疗愈瑜伽
¥12.7¥39.8 -
减肥圣经
¥26.5¥98.0 -
图说法国女性：美丽与风流
¥14.4¥48.0 -
调香盘
¥86.1¥118.0 -
穿搭哲学论衣橱里的学问
¥39.8¥69.8 -
衣品修炼手册:穿出理想的自己
¥50.4¥69.0 -
改变你的服装,改变你的生活
¥25.8¥68.0 -
柴犬绅士:都市型男穿搭指南
¥42.2¥88.0 -
放弃减肥,我瘦了60斤
¥38.9¥59.8 -
香水:气味的炼金术
¥68.6¥98.0 -
精油大全书1本
¥33.3¥68.0 -
精准化妆术/女神制造
¥38.9¥59.8 -
素颜女神:听肌肤的话
¥31.9¥58.0 -
穿搭有术
¥32.9¥59.8
