- ISBN:9787556131426
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:暂无
- 出版时间:2024-05-01
- 条形码:9787556131426 ; 978-7-5561-3142-6
本书特色
1.一部为瑜伽初学者量身打造的图文版入门书。不同于高深的瑜伽经典,亦不同于纯讲技巧的练习手册,本书的目的是正本清源,以*通俗易懂的方式帮助初学者正确入门,全面学习瑜伽原理、瑜伽练习、瑜伽解剖的基本知识,通过自学上升到Next Level。 2.本书有*全面的瑜伽体位法解析。共98式瑜伽体式,配400余幅高清图片,详尽解析每一体式,让读者跟学毫无压力,通过自学掌握瑜伽。 3.正本清源,讲透呼吸法、瑜伽解剖、放松法等修习原理,让瑜伽真正融于生活,如呼吸般轻松自然。 4.随书附赠资深瑜伽师、本书译者悦心的冥想带领视频课。
内容简介
对初级的瑜伽练习者来说,专注于体位法、调息法、放松法与冥想练习,并将其整合成一套到两套15~90分钟的日常习练序列,是极好的做法,也是本书所聚焦的主题。然而,瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深一步的探索——从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路,本书将详细讨论这些基础的练习元素,并向你展示如何一步步地提升身心健康,成为成熟的瑜伽修习者。
目录
作者简介
桑德拉·安德森(Sandra Anderson) 于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引,师从斯瓦米·韦达(Swami Veda)学习传统瑜伽经典,拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想,是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。她是《生命的气息》(The Breath of Life: The prana Vayus)的共同作者,也是Yogainternational.com的长期供稿作家,为网站提供了呼吸法与其他瑜伽练习的影片,以及关于朝圣之旅、祈祷唱诵等内容的文章。 罗尔夫·索维克(Rolf Sovik) 喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师,也是一位临床心理学家,他曾在美国、印度和尼泊尔学习瑜伽,同时拥有哲学、音乐、东方学和临床心理学的学位。他是喜马拉雅瑜伽学院美国布法罗分院的前任联合主任,自1972年开始练习瑜伽,1987年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引并成为一名祭司。他是《向内在移动》(Moving Inward)的作者,也是Yogainternational.com的长期供稿作家,为网站提供了大量有关冥想、呼吸法、放松法及其他练习法的文章。
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