包邮精油大全书1本

第1章 芳香疗法的基础知识 　 1 什么是芳香疗法？ 　 2 芳香疗法与自然疗法的历史 　 4 精油的人体之旅：经由4种途径影响身心 6 精油从何而来？基础知识不可不知 　 8 精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法 　 10 精油选购小秘诀 　 12 精油的*佳保存方法 　 13 使用精油的注意事项 　 14 第2章 抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！ 　 15 打造轻松的氛围　16利用蜡烛式香薰灯 　 16 利用插电式香薰灯／利用香薰机 　 17 利用纸巾／利用其他便携物品 　 18 利用蒸汽／利用喷雾 　 19 每天都能做的芳香浴　20全身浴 　 20 半身浴 　 21 手浴／足浴 　 22 ＜专栏＞ 外出时的精油使用方法 　 23 通过深呼吸进行的芳疗法　24利用脸盆 　　 24 利用马克杯／利用纸巾 　 25利用湿敷　26 利用按摩　27 其他使用方法　28用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时　 28 第3章 常用精油介绍 　 29 精油的七大类别 　 30 精油的43种功效 　 32 使用时必须特别注意的精油 　 33 依兰　35 甜橙　36 德国洋甘菊　37 罗马洋甘菊　38 快乐鼠尾草　39 葡萄柚　40 丝柏　41 檀香　42 摩洛哥茉莉　43 杜松　44 马郁兰　45 天竺葵　46 茶树　47 橙花　48 广藿香　49 黑胡椒　50 乳香　51 岩兰草　52 胡椒薄荷　53 香柠檬　54 安息香　55 没药　56 柠檬香蜂草　57 尤加利　58 薰衣草　59 柠檬　60 柠檬香茅　61 玫瑰原液　62 奥图玫瑰　63 迷迭香　64 第4章 14款基础油的完全解读 　 65 基础油的基础知识 　 66 杏桃仁油　68 鳄梨油　68 摩洛哥坚果油　69 橄榄油　69 山茶油　70 葡萄籽油　70 石栗油　71 小麦胚芽油　71 甜扁桃仁油　72 芝麻油　72 月见草油　73 荷荷巴油　73 澳洲坚果油　74 玫瑰果油　74 第5章 调配精油的必学课程 　 75 调配芳香精油 　76 ＜专栏＞ 按摩精油的稀释方法 　 81 精油对身心的作用一览表 ①　 82 精油对身心的作用一览表 ②　 84 精油的契合度对照表 　 86 挥发性与香味浓度一览表 　 88 进一步享受精油调配乐趣的建议 　 89 ＜专栏＞ 关于精油的Q&A 　 90 第6章 日本的精油与芳香疗法 　 91 日本的独特香味 　 92 日本特有的精油 　 94 罗汉柏●乌樟 日本柳杉●柳叶木兰 日本扁柏 ●日本五叶松 日本樱桦●日本冷杉 产自飞弹高山的精油 　 96 日本精油的使用方法推荐 　 98 ＜专栏＞ 足部反射区 　 100 第7章 解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺　 101 解决心理烦恼　102压力过大 　 103 难以入眠·失眠 　 104 专注力不够 　 105 效率差 　 106 心情不佳 　 107 情绪不太平稳 　 108 想制造浪漫氛围 　 109 解决压力过大带来的烦恼　110头痛·偏头痛 　 111 眼睛疲劳 　 112 疲惫 　 113 肩膀僵硬·肩膀酸痛 　 114 ※改善肩膀酸痛的按摩方法 　 115 解决循环系统烦恼　116畏寒 　 117 腿部浮肿 　 118 ※改善腿部浮肿的按摩方法 　 119 调节血压 　 120 治疗痔疮 　 121 治疗冻疮 　 121 解决免疫系统、呼吸系统烦恼　122普通感冒·流行性感冒 　 123 喉咙痛·咳嗽 　 124 免疫力低下 　 125 流鼻涕·鼻塞 　 126 解决消化系统烦恼　128便秘 　 129 肠胃不适 　 130 恶心 　 131 宿醉 　 131 解决皮肤烦恼　132皮肤干燥·长皱纹 　 133 青春痘·粉刺 　 134 日晒过度 　 135 日常创伤 　 135 解决妇科烦恼　136月经失调 　 137 痛经 　 138 ※改善痛经的按摩方法 　 139 经前期综合征 　 140 绝经综合征 　 141 ＜专栏＞ 老年人的照顾 　 142 第8章 简单的手工自制化妆品与家务用品 　 143 **的基本材料 　 144 **的用具 　 148 浴盐　150 沐浴油　151 发泡浴盐　152 身体磨砂膏　154 卸妆油　155 泥浆面膜　156 化妆水　157 蜂蜡乳霜　158 洗发水·护发乳　160 头皮护理油　161 爽身粉　162 驱虫喷雾　163 房间喷雾　164 清洁喷雾　165 万能芳香小苏打粉　166