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减肥圣经
读者评分
4.8分

减肥圣经

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商品评论(6条)
kxl***(三星用户)

介绍了许多减肥方法

管住自己,提高自制力,坚持锻炼,适当节食,保持好的生活习惯。很实用

2021-04-25 16:18:24
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虫儿的***(三星用户)

其实就是啥都能瘦,管住嘴迈开腿

2020-07-07 17:54:59
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图文详情
  • ISBN:9787512637795
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:24开
  • 页数:369
  • 出版时间:2015-09-01
  • 条形码:9787512637795 ; 978-7-5126-3779-5

本书特色

史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你
作者们花费了大量的时间和精力,针对时下各种效果显著的减肥方法进行系统分析,并从营养学、运动学及医学方面提供辅助说明,消除这些减肥法的副作用,让它们重生为安全有效的、成功率100%的新型减肥法
本书*大的特点是,不仅针对各种减肥方法整理说明,还提出了应该如何安全、有效地实施这些方法,才能达到*好的效果


“看了此书还是减肥失败的话,就请永远地放弃吧!”
本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家——三位资深的减肥专家合著,介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括健康的食疗瘦身法、有效的塑身运动法、“关于减肥的秘密100问”等。确认你的体质对症下药,选择切合实际又有效的减肥方案,让每一位想减肥成功的人都能够大胆放心、有效成功地减肥。
一本顶55本!史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你!
从此告别减肥,今生只减这一次。

内容简介

看了此书还是减肥失败的话,就请永远地放弃吧!


史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你


健康的食疗瘦身法 有效的塑身运动法 关于减肥的100个秘密问答


韩医院长×体能训练师×艺人瘦身料理指导专家


韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥终极指导书


这一本减肥书足够


确认你的体质对症下药,选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。

节选











相关资料

《减肥圣经》并不是简单罗列出减肥相关资讯就算交差了事的书,而是一本想要传递健康的真正价值,很有意义的一本书。可以说是针对各类减肥资讯的虚与实做出了明确分析,并提供多种方案的减肥指南。因此,我想向大家推荐这本能够迈向减肥成功之路并且让身体变健康的指导书!


延世姜内科 姜炳胜 院长






从事减肥相关事业的我,一直以来都深感韩国人对于减肥拥有高度关心。不过事实上,因为汇整出来的减肥资讯不足所致,我常在拟定菜单或开发新商品时遇到困难。而《减肥圣经》就是一本包含着多种减肥法,并针对各减肥法进行分析,提供各种有效的实施方案、减肥食谱以及运动方法的优质减肥书。我觉得,这本书对许多因减肥而饱受压力的人非常有帮助!



diet market 李熙圭






现代人*关心的事莫过于健康和减肥了!我对自身的健康也非常关注,因此平时都会通过运动和食疗来进行减肥。不过,因为在初期没有找到适合自己的正确减肥法,所以一直都在原地踏步。但在遇到本书作者——减肥计划专家朴桂焕后,我终于可以正确地掌握减肥的准则。《减肥圣经》收录了数十种似乎听过,但却因为不知道详细内容而一直感到好奇的减肥法。从现在起,不要再跟着流行的方法减肥,而是要参阅《减肥圣经》选择*适合自己的减肥方法。



歌唱团体sg wannabe 成员 金勇俊






在诊疗室我常听到想减肥的患者问:“什么减肥法*有效呢?”但世间的法则就是这样,什么事都没有绝对,就连减肥也不例外。若一定要有答案的话,就是适合自己的减肥法才是*好的减肥法。本书与市面上的其他减肥书不同,它详细而一目了然地整理了无数种减肥法,让我非常期待。我也很开心终于多了一本可以介绍给患者的好书!



皮肤科专科医师 金珠恩 院长






很多男男女女都梦想拥有一身肌肉和s 曲线,于是纷纷通过运动、调整饮食来减肥。但大部分的人在此过程中都会感到压力,撑不了多久就宣告失败。在减肥时,不要因为在意他人的眼光而执着在外表的改变,应该以让身体健康为目标开始减肥,不管失败或成功,切实地做好健康管理。《减肥圣经》针对所有能够让身体健康的减肥法进行分析,并矫正在减肥过程中可能会出现的问题,是一本让读者正确进行减肥的综合指南。我非常肯定,这是一本能成为减肥书指标的好书。



艺人 李载允

作者简介

FIT体能训练中心社长
朴桂焕,减肥计划专家,FIT体能训练中心社长,韩国艺人金勇俊、高娜恩、任恩静的专职体能训练师。每经健康(NATE知识咨询)减肥咨询专家,“Balance 10周健康计划”专栏作家,《Maison》《Marie Claire》《女性东亚》等杂志减肥健身专栏作家。

首尔韩医院院长
边学圣,首尔韩医院院长,韩方美容科专业医师,韩国忠清南道瑞山市保健所诊疗科长,韩方眼科、耳鼻喉科、皮肤科学会会员,大韩美容再生学会会员。

Diet Market,均衡营养的减肥食谱设计专家。韩国知名“减肥料理”品牌,韩国艺人SG wannabe、金娜英、SupremeTeam团员SimonD、嘉熙、AfterSchool团员Raina、BADA、Dal★shabet前团员Viki、许阁、BraveGirl减肥食谱提供商。KBS“VJ特工”、On Style、“GossipHouse”等综艺节目强力推荐,时尚杂志《Cosmopolitan》《Singles》《ELLE》《VOGUEgirls》《wedding21》《女性东亚报导》专栏介绍其设计的减肥食谱 。

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