成长总是从心开始

**章 入学适应——打造你的专属大学生活 **节 用一个地球仪，把“大学学什么”讲清楚 第二节 五个提问，帮你清晰决策转专业 第三节 了解这三点，面对社团不再选择困难 第四节 找到这三个人，你的大学就成功了一半 第五节 关于“内卷”这道题，我有一个解题提示 第二章 人际沟通——拥有良好人际关系的人更幸福 **节 让 《西游记》 告诉你，大学里什么样的性格更受欢迎 第二节 照这“四步走”，和谐寝室不用愁 第三节 学会倾听与安慰，你就是他们眼中的知心人 第四节 用好这四个小技巧，老师变导师，前辈变贵人 第五节 假期回家如何与父母好好说话？试试“一二三”沟通法 第三章 实习实践——用职业标准塑造自己，工作不再“忙、茫、盲” **节 转变七个思维，“学生气”秒变“职场范” 第二节 对标四种能力，未来职场上更加得心应手 第三节 具备三个特征，让你在学生工作中脱颖而出 第四节 掌握四个要点，合作既顺利又愉快 第四章 时间管理——高效能大学生的自我修养 **节 无头绪？两分钟快速诊断你的时间管理 第二节 难坚持？把学习当作游戏来设计，你也能学到欲罢不能 第三节 效率低？做好分类管理，让你变身高效能人士 第四节 没精力？谁掌握了休息节奏，谁就掌握了胜利 第五节 心里急？三个“对话”从容应对焦虑情绪 第五章 恋爱相处——爱情是一场“双人舞蹈” **节 树立正确恋爱观，“母胎单身”的你不踩坑 第二节 “多喝热水”到底错在哪了？“没事儿”又该怎么回？ ——说说恋爱中的沟通 第三节 “我的建议他总是不接受”——是让对方改变，还是让改变发生 第四节 “我俩总是为小事吵架”——破解情绪失控 第五节 用好三招，异地恋也能长长久久 第六节 做好四点，顺利度过失恋恢复期 第六章 升学还是就业——选择比努力更重要 **节 用人生设计思维，破解大三抉择之困 第二节 运用四步台阶法，助你找到心仪的工作 第三节 考研还是就业，不妨问问自己这四个问题 第四节 什么是适合自己的好工作？职业选择的五个方法论 第五节 面试前后注意几个要点，实现成功入职 第六节 十句话写给初入职场的你 第七章 自我关怀——心灵的自由是*大的自由 **节 熟知≠真知，你真的知道什么是心理和心理健康吗 第二节 原生家庭的痛，如何释怀 第三节 什么是心理咨询 （师），我需要做心理咨询吗 第四节 关于抑郁症的就医服药，你有这些疑虑吗 第五节 空虚比忙碌更难受——他们是如何找到自己的光 致谢