自愈力:心理重建必读

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作者：王桂兰

出版社：中译出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节

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图文详情

ISBN：9787500161745
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：192
出版时间：2024-04-15
条形码：9787500161745 ; 978-7-5001-6174-5

本书特色

丰富的案例和实例：为了好地说明心理重建的重要性和实用性，书中融入了大量真实的案例和实例。这些案例和实例涉及不同的心理困扰和重建过程，使读者能够直观地感受到心理重建对个人成长和心灵健康的影响。强调自我成长和疗愈：这本书鼓励读者在面对心理困扰时，主动承担起自我疗愈的责任，而不是依赖外界的帮助。它让读者意识到，每个人都有能力通过自己的努力，实现心灵的自我疗愈和成长。提升心理韧性和适应性：通过学习书中的心理重建技巧和方法，读者能够提升自己的心理韧性和适应性，好地应对生活中的各种挑战和困难。这种心理韧性和适应性不仅有助于个人的心理健康，也有助于个人在职业和生活中的成功。通俗易懂的语言和实用的操作指南：书中采用通俗易懂的语言，将复杂的心理学原理和自愈力技巧转化为读者易于接受的信息。同时，书中还提供了实用的操作指南，帮助读者在实际生活中应用所学的知识和技能。

内容简介

本书深入探讨了自愈力在心理重建中的关键作用。自愈力不仅关乎生理健康，更涉及心灵的疗愈与成长。在面对生活的挫折与困境时，我们每个人都拥有内在的自愈潜能，它能帮助我们走出阴霾，重拾信心。书中通过丰富的案例和科学的解析，展示了如何通过自我认知、情绪调节、积极心态等方式，激发和提升自愈力。同时，也强调了建立健康的生活方式、培养良好的人际关系等因素在心理重建中的重要性。《自愈力：心理重建必读》不仅是一本关于心理疗愈的指南，更是一本启发我们内在力量的心灵读物。它教会我们如何在困境中找寻希望，如何在挫折中汲取力量，实现心灵的自我救赎与成长。自愈力：心理重建的密钥，解锁内心的强大力量。

**章扪心自问：为什么受伤的总是我从自找的烦恼说起/2 为什么好心会办坏事/7 你是真的怀才不遇吗/11 职场瓶颈的痛苦/14 没有爱过，就不会痛过/18 当你的真心被人辜负/23 你是否经常感到孤独人26 第二章认识自我：你需要做自己的知己治愈，从了解自己开始/345 把眼光挪到自己身上/37 *深的一面里往往就藏着伤口/40 挣脱别人带来的认知束缚/43 何必困死在“自我感觉”中/45 勇敢地正视自己的渴望/48 找回自我，不再美慕/51 自知之后，你才能变得坚强/54 第三章放下负担：没了撕扯，也就没了疼痛放下负担也是放过自己/60 ……

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