孩子的抗逆力:培养让孩子受益一生的快乐、幸福能力

第1章 用积极心理学解读孩子的抗逆力 // 001 为什么要培养孩子的抗逆力 // 003 来自积极心理学的研究启示 // 007 如何发现孩子的品格优势 // 011 与抗逆力相关的品格优势 // 018 放轻松，别那么焦虑 // 022 第2章 乐观 // 027 乐观是一种积极心理资本 // 029 保持乐观的归因解释风格 // 034 积极和消极的黄金比例 // 044 培养积极的思维方式的练习 // 050 保持弹性的乐观 // 062 第3章 希望 // 065 有希望才会有未来 // 067 想象力能带来希望 // 072 望中的触底反弹 // 080 帮孩子设定人生目标 // 086 用自我叙事帮孩子塑造“ 好的我” // 090 第4章 活力 // 095 活力是孩子的积极天性 // 097 活力与热情密不可分 // 101 保持活力的秘密 // 107 有活力不能走 // 114 第5章 坚毅 // 121 有 才能 好地坚持下去 // 123 坚毅需要成长型思维 // 129 坚毅力需要刻意练习 // 140 提升成就感才能坚持 // 145 第6章 幽默 // 151 幽默的品质难能可贵 // 153 如何培养你的幽默感 // 157 要和有趣的人做朋友 // 161 幽默要适度 // 165 第7章 感恩 // 169 真正的感恩是积极体验 // 171 品味细节常怀感恩之心 // 174 培养感恩的练习 // 178 如何培养懂感恩的孩子 // 183 感恩并非让孩子逆来顺受 // 186 后记 // 193