《看不见自己的女性》

**章 看见自己，是一切疗愈的开始 长不大的孩子和缺爱的“我” 你想更亲密，他却逃避又疏离 看见的问题源于看不见自己 爱自己，理应成为我们的本能 成年之后，请开始你的第二人生 第二章 走出分离焦虑，离开任何人你都可以过好这一生 爱的溺水者——不能接受分离的心理动机 分离，让人重新化为孤岛 好好告别，才能奔赴下一程山海 第三章 寻回丢失的安全感，接纳自己无法全然掌控的人生 成为我，你才能真正懂我 心里的刺——伤人伤己的不安全感 大方承认自己没有安全感也可以是很酷的 第四章 看见自己的需求，关系是“我”与“我们”的平衡 讨好是关系中*难走的路 给自己的礼物——不再讨好 索取，指责和抱怨背后的真实心态 匮乏感，让彼此消耗的元凶 让彼此疲于奔命，还是让关系得到滋养 第五章 摆脱低自尊：你眼里有整个世界，也有自己 低自尊者的人生是如何崩溃的 为什么“我不够好”变成一种执念 内在自爱，就无须向外寻求依赖 第六章 与一切和解：你会比想象中更快走出深渊 自爱的偏差 远离多巴胺，拥抱内啡肽 当你真正开始爱自己 走出受害者的角色，与原生家庭和解 第七章 从看见自己到爱自己，是身为女性的底气 从身体上爱自己 从行动上爱自己 从生活上爱自己 从心理上爱自己 从思想上爱自己 从精神上爱自己