旅途穴位保健

第 1 章 旅游的基本知识 一、旅游及世界旅游日 二、旅游的兴起 三、旅游先驱徐霞客 四、旅游的日新月异 五、旅游健康小贴士 六、女旅途护养 七、行囊中的小药箱 八、旅游应携带的简易工具 九、旅游的可行和 十、哪些人不适合旅游 十一、孕妇外出旅游的注意事项 十二、高原环境旅游的注意事项 十三、哪些人不宜乘坐机 十四、旅途的基本要求 十五、旅途防病须知 第 2 章 旅游流行项目的作用及注意事项 一、骑马 二、泡温泉 三、快艇 四、漂流 五、潜水 六、滑雪 七、蹦极 八、攀岩 第 3 章 从头到脚的简易法 一、头部简易法 二、面部简易法 三、五官简易法 四、颈项部简易法 五、胸腹部简易法 六、腰背部简易法 七、上肢简易法 八、下肢简易法 第 4 章 旅途常见疾病的简易 一、急病 二、呼吸系统疾病 三、消化系统疾病 四、骨关节病 五、五官科疾病 六、其他 第 5 章 穴位的操作方法 一、穴位的定位 二、指压、按摩操作技能 三、灸法操作技能 四、拔罐操作技能 五、皮肤针叩刺操作技能 六、刺血拔罐操作技能 七、刮痧操作技能 附篇 心肺复苏 一、心肺复苏前的准备 二、心肺复苏的具体方法