暂无评论
图文详情
- ISBN：9787553998671
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：大16开
- 页数：暂无
- 出版时间：2024-04-01
- 条形码：9787553998671 ; 978-7-5539-9867-1
本书特色
内卷时代，焦虑无处不在，家庭矛盾、学校恐惧症、考试焦虑、社交焦虑…… 心理学家写给孩子应对焦虑的自助手册 47个活动帮助孩子用正念抵御焦虑
内容简介
在这本书中，心理学家和学习专家克里斯托弗·威拉德为青少年提供了行之有效的、基于正念的练习，帮助他们应对焦虑，识别常见的触发因素（如社交媒体、学校表现、亲子关系等），学习有价值的时间管理技能，在家里、学校和朋友面前感到更加平静。青少年通过本书将学习应对引起焦虑的特定情况的可行技能，例如公开演讲、参加考试、结识新朋友等，还将发现特殊的呼吸练习能够帮助他们在恐慌时刻保持冷静，并引导自己进行冷静和集中的可视化练习，从而克服各种情况下引发的焦虑。
作者简介
克里斯托弗·威拉德，心理学博士，心理学家、教育顾问。他研究正念已有20年，在世界各地举办了数百个研讨会，与会人员来自20多个国家。他曾在TEDx会议上做过演讲，《纽约时报》《华盛顿邮报》都对他有过报道。目前他在哈佛医学院教书，喜欢旅行、远足、烹饪、阅读和写作，也非常享受自己作为父亲的角色。
本类五星书
本类畅销
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥26.6¥38.0 -
咬文嚼字二百问
¥15.4¥32.0 -
世界尽头的咖啡馆
¥18.0¥45.0 -
字海探源
¥25.0¥78.0 -
从零开始的女性主义
¥30.3¥52.0 -
乡土中国
¥14.6¥26.0 -
与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量
¥34.1¥48.0 -
《标点符号用法》解读
¥6.2¥15.0 -
中国人的精神
¥9.9¥29.0 -
社会学:原来这么有趣有用
¥9.1¥36.0 -
你能写出好故事-写作的诀窍.大脑的奥秘.认知的陷阱
¥16.4¥32.8 -
焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
¥11.4¥38.0 -
乌合之众:大众心理研究
¥12.1¥36.8 -
理解生命
¥10.5¥32.8 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥19.9¥39.8 -
非暴力沟通心理学 : 用非暴力沟通化解冲突
¥13.0¥36.0 -
上大演讲录(1922-1927卷)(九品)
¥14.0¥52.0 -
那时的大学
¥14.6¥28.0 -
乌合之众:群体心理研究
¥11.9¥39.8 -
始于极限:女性主义往复书简(八品)
¥40.7¥59.0
