暂无评论
图文详情
- ISBN：9787553998695
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：暂无
- 出版时间：2024-04-01
- 条形码：9787553998695 ; 978-7-5539-9869-5
本书特色
错失恐惧、迷恋点赞、无视现实生活，过度依赖电子屏幕……心理学家精心甄选的31个应对技巧，帮助青少年轻松驾驭社交媒体。
内容简介
社交媒体极大地改变了我们的沟通方式。从很多方面来说，这是一件好事。例如，与住在远方的家人和朋友保持联系比以往任何时候都容易。但社交媒体也会让人上瘾、压力大，甚至疏远他人。本书基于认知行为疗法（CBT），通过一系列科学有效的训练帮助青少年管理过多的屏幕时间，缓解其带来的焦虑和压力，教会青少年学会如何选择朋友而不是一味追随，找到应对网络欺凌的技巧，并发现在没有智能手机或其他设备的情况下重新掌握自己生活的新方法。
作者简介
葛礼·赛迪·博奇，私人诊所的执业临床心理学家、作家、TEDx演讲者和媒体人。她在圣母大学获得临床心理学博士学位，在加州大学伯克利分校完成实习。博奇曾是《今日心理学》的专栏作家，近十年来持续撰写博客，在全球拥有超过200万的点击量。她也是《时代周刊》《新闻周刊》等顶级媒体的热门专家。
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥26.6¥38.0 -
世界尽头的咖啡馆
¥18.0¥45.0 -
咬文嚼字二百问
¥9.6¥32.0 -
从零开始的女性主义
¥30.3¥52.0 -
字海探源
¥23.4¥78.0 -
乡土中国
¥14.6¥26.0 -
《标点符号用法》解读
¥6.2¥15.0 -
与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量
¥34.1¥48.0 -
你能写出好故事-写作的诀窍.大脑的奥秘.认知的陷阱
¥9.8¥32.8 -
社会学:原来这么有趣有用
¥9.1¥36.0 -
中国人的精神
¥9.9¥29.0 -
焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
¥11.4¥38.0 -
理解生命
¥10.5¥32.8 -
乌合之众:大众心理研究
¥12.1¥36.8 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥12.7¥39.8 -
非暴力沟通心理学 : 用非暴力沟通化解冲突
¥9.0¥36.0 -
上大演讲录(1922-1927卷)(九品)
¥14.0¥52.0 -
那时的大学
¥8.4¥28.0 -
始于极限:女性主义往复书简(八品)
¥22.4¥59.0 -
汉字王国
¥11.5¥46.0
