- ISBN：9787115645944
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：96页
- 出版时间：2024-09-01
- 条形码：9787115645944 ; 978-7-115-64594-4
本书特色
运动健将、全国武术套路锦标赛 亲自示范及指导超详细图文讲解+在线学练视频帮您学会、练对五禽戏！溯·源 什么是五禽戏-起源 -发展 -习练要领求·因 为什么练五禽戏-内养五脏-外练筋骨-娱悦精神习·法 怎么练五禽戏-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
内容简介
从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，书中提供了五禽戏的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是五禽戏的学习者，还是教授者，可从书中受益。
目录
作者简介
周倩，国家级运动健将，国家 级裁判员； 全 国武术套路锦标赛、冠 军赛冠 军，全 国高等院校健身气功锦标赛冠 军； 天津中医药大学副教授，天津市健身气功协会秘书长。 牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
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