你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法(REBT)--重塑思维模式--告别消极情绪
- ISBN:9787552042702
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:304
- 出版时间:2024-07-01
- 条形码:9787552042702 ; 978-7-5520-4270-2
本书特色
★如果你—— 正与压力、焦虑、抑郁、愤怒或自我怀疑作斗争, 想要改善与家人、同事、同伴的关系, 想要改善与自己的关系(这一点更加重要) 这本书或许是几十年来*好的REBT“自助 自救”书。 ★面向普通大众的通俗心理自助读物,通过不断复现第二人称拉近和读者的距离,用更为接地气的语言方式向心理学专业以外的普通人诠释比较专业的心理学理论知识,并通过大量案例的融入将问题表述地更为浅显易懂。 ★REBT不仅是一种有效的治疗方法,也是日常生活中极好的哲学。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师*常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。本书可作为广大心理咨询师及心理学爱好者的参考读物。
内容简介
给所有成年人情绪修复指南。经验丰富的理性情绪行为疗法(Rational-emotive behavior therapy,REBT)心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模式,阻止这些想法扰乱你的生活。在本书中他揭示了四个不健康的、阻碍你的想法,并教你如何在六周之内用四个健康信念取代,过上平静轻松的生活。
目录
作者简介
丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer),理性情绪行为疗法(REBT)治疗师,帮助人们处理生活障碍和情绪问题,如焦虑症、工作压力、愤怒管理、自尊和自信问题、慢性疼痛状况等;拥有新闻学和社会学荣誉学士学位、理性情感和认知行为疗法理学硕士学位、临床催眠证书和认知行为催眠证书。曾经是一名记者,自2004年起成为治疗师;英国布里斯托尔职场健康咨询公司How To Be创始人;被英国皇家布朗普顿医院聘为专家,并被美国医疗公司HCA Healthcare职业健康部门聘为顾问;常在高校授课,举办专业研讨会,并定期就心理健康和幸福主题发表演讲。 房莹,江苏徐州人,毕业于北京外国语大学。曾任外语教学与研究出版社编辑。2016年赴德工作至今,现任德国杜塞尔多夫大学医学历史、伦理与理论研究所研究员,兼任杜塞尔多夫大学汉语教师。
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