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  • ISBN:9787521768299
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:184
  • 出版时间:2024-09-01
  • 条形码:9787521768299 ; 978-7-5217-6829-9

本书特色

创刊于英国,风靡世界的正念生活读物。一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们发现生活中的微光。 本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”,与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。

内容简介

每个人都需要一座自己的精神岛屿,孤独时可抵达,美好时再出发 。什么是你的精神岛屿?谁是与你同频的人?本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”,与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。 此外,你还可以跟随《呼吸》的五大主题——幸福、生活、正念、创造力、逃离,探寻正念生活的更多灵感,如常常被人们遗忘的谦逊的品质,如何在整日盯着屏幕后放松你的眼睛,在快节奏的生活中偶尔分心能带来哪些好处,自然界中有哪些花朵之*……在忙碌的生活中适时地按下暂停键,你将再次发现生活中的点滴美好。

目录

VI“ 跳下后海,我的青春就死了!”XII“我不想活在标签里”XVIII从一座岛,到另一座“岛”XXII呼吸灵感生活XXXV呼吸好物WELLBEING幸福2快乐宝地8被遗忘的谦逊力量14缓解眼疲劳18欢迎来到蓝色健身房23有趣的戏剧疗法LIVING生活32柠檬生活37走进农贸市场41实用之美48身心同调54用文字诉心声MINDFULNESS正念60放松训练65忧心忡忡怎么办?70超越固有信念76建立人生的意义框架81分心的意义86心理融合犹如河流交汇CREATIVITY创造力94你的人生故事102野性的魅力110如何并行阅读?114怀旧的混音带ESCAPE逃离122寻觅神奇之花130站在巨人的肩膀上135屋顶之上
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作者简介

英国Breathe编辑部,创刊于英国,旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容,还包括专业心理内容,帮读者从压力中解脱出来,找到更大的幸福。

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