推拿手法 第5版

绪论 / 1 **章 推拿手法基础知识 / 4 **节 手法命名及分类 /4 一、 手法命名 /4 二、 手法分类 /5 第二节 手法操作要求 /6 一、 松解类手法操作要求 /6 二、 整复类手法操作要求 /7 第三节 手法操作注意事项 /8 一、 手法操作前要求 /8 二、 体位选择 /8 三、 手法选择 /9 四、 力量运用 /9 五、 时间把握 /9 六、 手法操作顺序 /9 第四节 介质与热敷 / 10 一、 介质 /10 二、 热敷 / 11 附：膏摩方 /12 第五节 手法作用原理 / 13 一、 平衡阴阳 /14 二、 调整经络、气血与脏腑的功能 /14 三、 恢复筋骨、关节的功能 /15 第六节 推拿手法学习方法 / 16 第二章 推拿基本功 /17 **节 练功对人体的影响及练功原则 / 17 一、 练功对人体主要生命功能的影响 /17 二、 练功的原则和要求 /18 第二节 现代练功方法 / 19 一、 练功器械的种类 /19 二、 现代练功法 /19 第三节 传统练功方法 / 21 一、 少林内功 /21 二、 易筋经 /32 三、 八段锦 /39 附：简化二十四式太极拳 /43 第三章 推拿基本手法 /53 **节 摆动类手法 / 53 一、 一指禅推法 /53 二、 ?法 /56 三、 揉法 /60 第二节 摩擦类手法 / 63 一、 摩法 /64 二、 擦法 /65 三、 推法 /68 四、 抹法 /72 五、 搓法 /73 第三节 挤压类手法 / 75 一、 按法 /75 二、 点法 /78 三、 拨法 /79 四、 捏法 /81 五、 拿法 /83 六、 捻法 /84 七、 揪法 /85 八、 挤法 /86 第四节 振颤类手法 / 87 一、 振法 /87 二、 颤法 /89 三、 抖法 /89 第五节 叩击类手法 / 91 一、 拍法 /91 二、 击法 /93 三、 叩法 /95 第六节 运动关节类手法 / 96 一、 摇法 /97 二、 背法 /103 三、 扳法 /104 四、 拔伸法 / 114 第四章 复合手法及其他类手法 / 122 **节 复合手法 /122 一、 推摩法 /122 二、 扫散法 /123 三、 推揉法 /124 四、 摩振法 /124 五、 推振法 /125 六、 按揉法 /126 七、 掐揉法 /126 八、 搓揉法 /127 九、 提捏搓捻法 /127 十、 提拿法 /128 十一、 ?摇法 /128 十二、 弹拨法 /129 十三、 勾点法 /130 十四、 揉捏法 /130 第二节 其他类手法 /131 一、 理法 /131 二、 梳法 /131 三、 拂法 /132 四、 托法 /132 第五章 踩跷法 / 133 **节 基本脚法 /133 一、 脚压法 /133 二、 脚点法 /134 三、 脚揉法 /134 四、 脚推法 /135 五、 脚摩法 /136 六、 脚颤法 /137 七、 脚搓法 /137 八、 足跟击打法 /138 九、 蹬腰提腿法 /138 十、 蹬腰拉手法 /139 十一、 跪腰晃肩法 /139 十二、 骨盆调整法 /140 十三、 跪颈仰头法 /140 十四、 调脊法 /141 十五、 鸡啄米法 /141 十六、 小步走法 /142 十七、 伸筋法 /142 第二节 人体各部位脚法程式操作 /143 一、 腰背部 /143 二、 下肢部 /144 三、 脘腹部 /146 第六章 人体各部位常用推拿操作法 / 149 **节 人体各部位常用操作法 /150 一、 头面部 /150 (一) 推前额法 /150 (二) 压三经法 /150 (三) 分抹前额法 /150 (四) 按压眉弓法 /150 (五) 揉眉弓法 /150 (六) 揉前额法 /150 (七) 指腹叩前额法 /150 (八) 抹眼球法 /150 (九) 揉睛明法 /150 (十) 分抹眼眶法 /151 (十一) 手背叩前额法 /151 (十二) 指振前额法 /151 (十三) 揉太阳穴法 /151 (十四) 勾抹两颞法 /151 (十五) 指揉面穴法 /151 (十六) 振耳法 /151 (十七) 揉耳法 /151 (十八) 拿头法(亦称拿五经法) /152 (十九) 头部梳理法 /152 (二十) 搔头法 /152 (二十一) 擦头法 /152 (二十二) 头部对压法 /153 (二十三) 提头皮法 /153 (二十四) 头部叩击法 /153 (二十五) 推少阳法 /153 二、 颈项部 /153 (一) 拿揉风池法 /153 (二) 按揉风池法 /153 (三) 勾揉风池法 /153 (四) 一指禅推项韧带法 /153 (五) 一指禅推项肌法 /153 (六) 拿揉颈项法 /154 (七) 拿颈项法 /154 (八) 捏项肌法 /154 (九) 推桥弓法 /154 (十) 归挤颈项法 /154 (十一) ?颈项法 /154 (十二) 项后分推法 /154 (十三) 拨颈项法 /154 (十四) 提拿肩井法 /154 (十五) 鱼际轮推法 /155 (十六) 卧位仰头摇正法 /155 (十七) 卧位低头摇正法 /155 (十八) 侧卧摇肩法 /155 (十九) 卧位成角定点旋转复位法 /155 (二十) 掌托端提旋转复位法 /156 三、 胸腹部 /156 (一) 摩胸中线法 /156 (二) 疏胸法 /156 (三) 分推抹前胸法 /156 (四) 梳肋间法 /157 (五) 横擦胸部法 /157 (六) 疏理胁肋法 /157 (七) 腹部推抹法 /157 (八) 指分腹阴阳法 /157 (九) 双掌摩腹法 /157 (十) 摩腹法 /158 (十一) 肋弓下梳法 /158 (十二) 按上腹法 /158 (十三) 点中脘法 /158 (十四) 点天枢法 /158 (十五) 按下腹法 /158 (十六) 点关元法 /158 (十七) 推上腹法 /158 (十八) 推下腹法 /158 (十九) 腹部推托法 /158 (二十) 侧掌逆摩法 /159 (二十一) 脐周蝶运法 /159 (二十二) 提抖腹壁法 /159 (二十三) 揉拿腹壁法 /159 (二十四) 脐周抖法 /159 (二十五) 叠掌运颤法 /159 (二十六) 腹部拢放法 /160 (二十七) 掌振小腹法 /160 (二十八) 腹部振赶法 /160 (二十九) 腹部十字弹拍法 /160 (三十) 髂嵴推揉法 /160 (三十一) 胸、肋椎关节对抗整复法 /161 四、 腰背部 /161 (一) 后背推摩法 /161 (二) 肩背部合掌击法 /161 (三) 振击大椎法 /161 (四) 叩击肩背法 /161 (五) 菱形肌弹筋法 /161 (六) 按揉背四穴法 /161 (七) 指插肩胛法 /162 (八) 横擦背部法 /162 (九) 推脊柱法 /162 (十) 肘压膀胱经法 /162 (十一) 按揉夹脊法 /162 (十二) 抱滚夹脊法 /162 (十三) 掌拍脊柱法 /162 (十四) 提拿夹脊法 /162 (十五) 抓揉背肌法 /162 (十六) 掌擦膀胱经法 /163 (十七) 擦腰骶法 /163 (十八) 按揉腰眼法 /163 (十九) 腰部分抹法 /163 (二十) 脊柱颤压法 /163 (二十一) 击腰骶法 /163 (二十二) 理腰三击掌法 /163 (二十三) 屈髋屈膝摆臀拉腰法 /164 (二十四) 屈髋屈膝冲压法 /164 (二十五) 按骶扳髂整复法 /164 五、 上肢部 /164 (一) 肩部蝴蝶双飞法 /164 (二) 对揉肩法 /164 (三) 搓肩及上肢法 /165 (四) 掌根对击肩法 /165 (五) 拿腋后法 /165 (六) 按揉肩四穴法 /165 (七) 双手压肩法 /165 (八) 指拨极泉法 /165 (九) 理臂肌法 /165 (十) 抹臂法 /165 (十一) 抖摇上肢法 /165 (十二) 动肘按曲池法 /165 (十三) 按揉手阳明三穴法 /166 (十四) 击掌面法 /166 (十五) 劈指缝法 /166 (十六) 理五指法 /166 六、 下肢部 /166 (一) 掌根击环跳法 /166 (二) 揉环跳法 /166 (三) 扭揉股内侧法 /166 (四) 拳揣大腿法 /167 (五) 理腿肌法 /167 (六) 下肢平推法 /167 (七) 抱膝团揉法 /167 (八) 髌骨拿揉法 /167 (九) 擦膝眼法 /167 (十) 搓膝法 /167 (十一) 掌振膝眼法 /168 (十二) 髌下掐法 /168 (十三) 双掌揉小腿后侧法 /168 (十四) 叩击小腿外侧法 /168 (十五) 拿足三阴法 /168 (十六) 拿足三阳法 /168 (十七) 指掐足背法 /168 (十八) 擦足底法 /168 (十九) 按揉涌泉法 /168 (二十) 捶击足底法 /169 第二节 人体各部位操作组合练习 /169 一、 头面部 /169 二、 颈项部 /169 三、 胸腹部 /169 四、 腰背部 /170 五、 上肢部 /170 六、 下肢部 /170 第七章 其他保健按摩手法介绍 / 171 **节 足部按摩 /171 一、 足部按摩手法简介 /172 二、 足疗的原理 /172 三、 足部按摩注意事项 /173 四、 足部按摩常用手法 /173 五、 足部反射区的定位 /175 六、 足部反射区的分布特点及按摩选区、配区 /176 七、 足部按摩一般操作程序 /177 附：足部按摩套路程序 /178 第二节 泰式按摩 /189 一、 泰式按摩的要领 /189 二、 泰式按摩基本操作方法 /189 第三节 日式保健按摩 /193 第四节 港式保健按摩 /197 第五节 减肥按摩术 /200 一、 按摩减肥术的基本手法 /200 二、 全身减肥按摩 /200 三、 中式指压减肥法 /202 第六节 美容按摩术 /202 附篇1 小儿推拿手法 / 204 **节 常用手法 /206 一、 推法 /206 二、 揉法 /207 三、 摩法 /207 四、 按法 /207 五、 掐法 /207 六、 捏法 /207 七、 运法 /208 八、 捣法 /208 九、 搓法 /209 第二节 复式操作法 /209 一、 打马过天河 /209 二、 黄蜂入洞 /209 三、 猿猴摘果 /210 四、 水底捞明月 /210 五、 凤凰展翅 /210 六、 按弦走搓摩 /210 七、 揉脐及龟尾并擦七节骨 / 211 八、 按肩井(总收法) / 211 第三节 小儿特定穴推拿手法 /212 一、 头面部特定穴推拿手法 /212 (一) 开天门法 /212 (二) 推坎宫法 /212 (三) 揉太阳法 /212 (四) 掐山根法 /212 (五) 按揉耳后高骨法 /212 二、 胸腹部特定穴推拿手法 /212 (一) 揉乳旁法 /212 (二) 摩腹法 /213 (三) 分推腹阴阳法 /213 (四) 揉脐法 /213 (五) 揉丹田法 /213 (六) 拿肚角法 /213 三、 背腰骶部特定穴推拿手法 /213 (一) 推天柱骨法 /213 (二) 推七节骨法 /213 (三) 揉龟尾法 /213 (四) 捏脊法 /213 四、 上肢部特定穴推拿手法 /213 (一) 推脾经法 /213 (二) 推肝经法 /213 (三) 推心经法 /214 (四) 推肺经法 /214 (五) 推肾经法 /214 (六) 推大肠法 /214 (七) 推小肠法 /214 (八) 掐十王法 /214 (九) 推四横纹法 /214 (十) 掐揉四横纹法 /214 (十一) 按揉掌小横纹法 /214 (十二) 按揉肾顶法 /214 (十三) 推天门入虎口法 /214 (十四) 揉内劳宫法 /214 (十五) 揉小天心法 /215 (十六) 捣小天心法 /215 (十七) 运内八卦法 /215 (十八) 揉板门法 /215 (十九) 推板门法 /215 (二十) 推胃经法 /215 (二十一) 运土入水法 /215 (二十二) 运水入土法 /215 (二十三) 分推阴阳法 /215 (二十四) 按揉总筋法 /215 (二十五) 掐揉端正法 /215 (二十六) 掐老龙法 /215 (二十七) 掐揉五指节法 /215 (二十八) 揉二扇门法 /216 (二十九) 揉外劳宫法 /216 (三十) 揉二人上马法 /216 (三十一) 揉一窝风法 /216 (三十二) 揉膊阳池法 /216 (三十三) 推三关法 /216 (三十四) 推天河水法 /216 18 推 拿 手 法 (三十五) 退六腑法 /216 五、 下肢部特定穴推拿手法 /216 (一) 推箕门法 /216 (二) 按揉百虫窝法 /216 (三) 按揉足三里法 /216 (四) 揉涌泉法 /216 附篇2 手法作用机制的现代研究 / 217 一、 推拿对神经系统的作用机制 /217 二、 推拿对循环系统的作用机制 /217 三、 推拿对消化系统的作用机制 /218 四、 推拿对泌尿系统的作用机制 /218 五、 推拿对免疫系统的作用机制 /218 六、 推拿对内分泌系统的作用机制 /219 七、 推拿对呼吸系统的作用机制 /219 八、 推拿对运动系统的作用机制 /219 九、 推拿对皮肤及皮下组织的作用机制 /220 十、 推拿对镇痛的作用机制 /220 主要参考书目 / 221